मन जहाँ भी भटके, उसे कोमलता से लौटा लाओ।
मन का संयम पर भगवद्गीता के उद्धरण
254 उद्धरण – पढ़ें, मनन करें और साझा करें
भगवद्गीता से लिए गए उद्धरण 254 उद्धरण, हर एक अपने श्लोक से जुड़ा।
मन के नियंत्रण पर भगवद्गीता के उद्धरण खोजें, यानी श्रीकृष्ण की यह शिक्षा कि चंचल मन को वश में करना कठिन है पर अभ्यास और वैराग्य से उसे स्थिर किया जा सकता है।
सभी 254 उद्धरण
एक विराम पहला योग है।
स्वयं को उठाओ; स्वयं को गिरने मत दो।
आग जलती हो तब निर्णय मत लो।
क्रोध लहर की तरह उठता है; उसे तुम्हारे बिना टूटने दो।
तुम स्वयं ही अपने सबसे अच्छे मित्र हो या सबसे बड़े शत्रु।
मन से मित्रता करो, वह तुम्हारी सेवा करेगा।
भटकता मन असफलता नहीं, लौटने का अवसर है।
मन हवा है: उसे पकड़ा नहीं जा सकता, केवल दिशा दी जा सकती है।
मन को साधा जा सकता है, एक-एक दोहराव से।
बेचैन मन असफल नहीं, केवल अप्रशिक्षित होता है।
जिस पर तुम बार-बार सोचते हो, धीरे-धीरे वही तुम्हारी पकड़ बन जाता है।
तुम जिसे मन में थामे रखते हो, धीरे-धीरे वही बन जाते हो।
सबसे कठिन दिनों में अपने ही सहयोगी बनो।
तुम्हारा सबसे बुरा विरोधी और सबसे अच्छा सहयोगी एक ही सिर में रहते हैं।
विचारों को देखकर साधो, उनसे लड़कर नहीं।
तुम्हारा ध्यान जितनी बार जाए, उतनी बार उसे घर ले आओ।
कौशल कभी न भटकने में नहीं, लौट आने में है।
बेचैन मन पर शर्मिंदा मत हो; उसके प्रति जिज्ञासु बनो।
तुम्हारे आदतन विचार तुम्हारा गंतव्य बन जाते हैं।
तुम जिस ओर मुड़ते हो, वही बन जाते हो।
मन बल से नहीं, बार-बार के अभ्यास से सधता है।
हर आवेग को सचेत चुनाव बना लो।
इच्छा और क्रोध की लहर को थामे रखो, वह गुज़र जाती है।
अनुशासित मन ही मुक्त मन है।
जो मन स्वयं के प्रति दयालु होता है, वह मजबूत होता है।
अनुशासित मन एक निष्ठावान मित्र है।
देखो कि कौन-सी चाहतें असली हैं और कौन-सी प्रतिध्वनियाँ।
डाँट नहीं, दया भटकते मन को सिखाती है।
उस मन के प्रति कोमल रहो जो तुम्हारी अपेक्षा से अधिक चंचल है।
हवा को थामा नहीं जा सकता, पर पाल उसका उपयोग कर सकते हैं।
निरंतरता उसे साध लेती है जो बल नहीं साध पाता।
तुम्हारा अंतिम विचार वह हो जिसका तुमने अभ्यास किया है।
तुम जिस पर टिके रहते हो, उसी की ओर बढ़ते हो।
सावधानी से चुनो कि तुम मन में किसका अभ्यास करते हो।
जो आपके मन को थामता है, वही आपके जीवन को थामता है; उसे सोच-समझकर चुनिए।
मन को शांत करो, बाकी सब अधिक सहजता से आता है।
मन से संघर्ष करना इस बात का प्रमाण नहीं कि तुम असफल हो।
क्रोध उसी स्मृति को धुँधला कर देता है जो उसे शांत कर सकती थी।
इतनी देर रुको कि याद आ जाए कि तुम किसे बचा रहे हो।
जो भीतर के तूफ़ान को सह लेता है, वही स्वतंत्र है।
स्वयं से ऐसे बात करो जैसे किसी को उठा रहे हो।
अनुशासनहीन मन भीतर के शत्रु जैसा व्यवहार कर सकता है।
निर्भयता स्पष्ट लक्ष्य वाला शांत मन है।
अनुशासित मन आवश्यकता और लालसा का भेद जानता है।
अनेक इच्छाएँ केवल हमारे अपने विचारों द्वारा बोई जाती हैं।
अपने बेचैन विचारों के धैर्यवान चरवाहे बनो।
सीधे कहो: 'मैं अभी अपना मन स्थिर नहीं रख पाता'।
हर किसी का मन शुरू में चंचल होता है।
अशांत विचार दिशा की प्रतीक्षा करती ऊर्जा हैं।
मन को उससे भर दो जिससे तुम अंत में मिलना चाहोगे।
भय पर टिको तो भय की ओर चलोगे; इसके बजाय प्रेम पर टिको।
तुम्हारा ध्यान तुम्हारे भविष्य के लिए एक शांत मत है।
इंद्रियों में मन वह है जो सबको समेटता है।
मन को साधो, इंद्रियाँ पीछे आती हैं।
हृदय की शुद्धता उन विचारों से शुरू होती है जिन्हें तुम सँजोते हो।
मन का आत्म-संयम शांत, स्थिर काम है।
क्रोध की जड़ लंबी होती है; वह इस बात से शुरू होता है कि तुम बार-बार कहाँ देखते हो।
क्रोध में हम भूल जाते हैं कि हम कौन हैं और हमें क्या प्रिय है।
सबसे बलवान वह है जो प्रतीक्षा कर सके।
अपनी ही चालों में व्यस्त मन विश्राम नहीं पा सकता।
तुम्हारी भीतर की आवाज़ साथी है; उसे विवेक से चुनो।
आत्म-नियंत्रण तुम्हारे मन को साथी बना देता है।
अपने मन के साथ दृढ़ भी रहो और कोमल भी।
एक लक्ष्य वाले मन में भय के लिए कम जगह होती है।
बेचैन मन सच्चे हृदय को रद्द नहीं करता।
हठी विचार धैर्यपूर्ण ध्यान के आगे नरम पड़ते हैं।
जंगली मन भी दोहराव से मार्ग सीख लेता है।
आत्म-संयम के बिना अच्छे इरादे भी रिस जाते हैं।
मन को कोमलता से भले पर उतरना सिखाओ।
तुम्हारे विचार भी छोटे सृजनकर्ता हैं।
मन छठी इंद्रिय और पाँचों का स्वामी है।
अपने ध्यान की रखवाली करो, तो अपने क्रोध की भी रखवाली हो जाती है।
क्रोध में तुमने ऐसा क्या कहा जो तुम्हारा शांत रूप कभी स्वीकार न करता?
बहता हुआ मन हर झोंके के पीछे चल पड़ता है।
क्रोध को पूरा महसूस करो, पर उसे चलाने मत दो।
यदि तुम स्वयं को नीचे खींचते रहो तो तुम्हें कोई नहीं उठा सकता।
भीतर का वाद-विवाद जीतो तो बाहर के सरल हो जाते हैं।
बलवान मन को केवल ज़ोर से साधना कठिन है।
अपने मन की शक्ति का आदर करो, तुम उसे बेहतर साध पाओगे।
बेचैन मन को साधना जीवन भर की मित्रता है।
मन उस मार्ग को आकार देता है जिस पर वह बार-बार लौटता है।
निरंतर तल्लीनता उसके विषय को तुम्हारा घर बना देती है।
अचानक का शोर मन को समझने से पहले उछाल देता है।
विचार को शुरू में ही पकड़ो; क्रोध को पकड़ने से यह सस्ता पड़ता है।
रोष तुम्हारी बुद्धि उधार ले लेता है और समय पर शायद ही लौटाता है।
जहाज़ को पतवार चाहिए; मन को भी।
आवेग से ऊपर जाइए; विचार से भी ऊपर जाइए।
अप्रशिक्षित विचार तुम्हें बिगाड़ सकते हैं; उन्हें प्यार से साधो।
विचार से आसक्ति जन्मती है, आसक्ति से कामना, और रुकी हुई कामना से क्रोध।
आज तुम अपने मन में किस बात का अभ्यास कर रहे हो?
क्रोध से विनाश तक की ढलान तीखी होती है; पहली ढलान पर ही पीछे हट जाओ।
तीखे शब्द की क़ीमत एक धीमी साँस से अधिक होती है।
विवेक धीरे-धीरे खोता है, हर मान लिए गए आवेग के साथ थोड़ा-थोड़ा।
शांत शरीर और भटकता मन अनुशासन नहीं है।
सच्चा संयम मन में आरंभ होता है।
स्थिर मन ज्ञान को गहराई से पीता है।
अपने आवेगों के प्रति धैर्य भी एक प्रकार का सुख है।
आत्म-आलोचना औज़ार भी हो सकती है और जाल भी; भेद करना सीखो।
इच्छा तब मंद पड़ती है जब तुम उसे पोषण देना बंद करते हो।
विचार के पीछे जाओ, फिर उसे घर लाओ।
आपदाओं का अभ्यास छोड़ते ही चिंता क्षीण होने लगती है।
मन छठी इंद्रिय है; उसकी रक्षा वैसे कीजिए जैसे बाकी की।
स्वयं को जीतिए, फिर संसार के पास आपको जीतने के लिए कम बचता है।
हर विस्फोट का एक शांत पूर्व-इतिहास होता है।
सोच में डूबा छोड़ा गया मन अपना तूफ़ान स्वयं बना लेता है।
ध्यान के पाल सोच-समझकर चढ़ाओ।
आज कौन-सा आवेग चुपचाप तुम्हारे जहाज़ की दिशा तय कर रहा है?
आज तुम स्वयं को उठा रहे हो या गिरा रहे हो?
स्वयं पर संयम रखिए, छोड़ना सरल हो जाएगा।
स्वच्छ मन कार्य को स्पष्ट देखता है।
मन उसकी सुनता है जो रोज़ उपस्थित रहता है।
आत्म-शासन सभी अनुशासन के पीछे की शांत शक्ति है।
तूफ़ान से पहले लंगर डालो, उसके बीच में नहीं।
हर ऊँचा स्तर नीचे वाले को स्थिर कर सकता है।
जिन इच्छाओं को तुमने बोया नहीं, वे तुम्हें दबा नहीं सकतीं।
आत्म-विजय आपको परिणामों के अधीन होने की आवश्यकता से मुक्त करती है।
वादों में बह जाने पर मन उपस्थित रहना भूल जाता है।
अपने उकसाने वाले कारणों को पहचानो, इससे पहले कि वे तुम्हें पहचान लें।
यदि तुम बिना योजना के बंदरगाह से निकले थे, तो हवा को दोष मत दो।
अनुशासित मन रोज़ के काम को भी निर्दोष रखता है।
इच्छा और क्रोध ही असली बाधाएँ हैं; उन्हें पार करो, शांति निकट है।
जीता हुआ मन मूल्य से परे कीमत देखता है।
तुम्हारा मन सबसे अधिक कहाँ भटकता है, और वह क्या खोज रहा है?
दृढ़ता स्वच्छ मन को स्वच्छ रखने का ढंग है।
अभी तुम्हारा मन मित्र की तरह व्यवहार कर रहा है या शत्रु की?
तुम अपने मन के साथ कितने धैर्यवान हो?
जब तुम्हारा मन खाली हो तो तुम सबसे अधिक क्या याद करते हो?
तुम्हारा मन सबसे अधिक कहाँ विश्राम करता है?
आज तुम अपने मन को थोड़ी और शांति कैसे दे सकते हो?
आज इच्छा, भय या क्रोध में से कौन तुम्हें सबसे अधिक पकड़े है?
तुम्हारे आवेगों को सबसे अधिक क्या हिलाता है, और उन्हें क्या शांत करेगा?
आज कौन-सी आसक्ति तुम्हारे भय को पोषित कर रही है?
कौन-सा लक्ष्य तुम्हारे मन को निर्भयता में विश्राम देगा?
तुम्हारी कौन-सी इच्छा उस विचार से शुरू हुई जिसे तुम छोड़ सकते थे?
आज तुम कौन-सी बेचैन ऊर्जा अर्पित कर सकते हो?
शांत मन बिना हवा के कमरे में दीपक की तरह जलता है।
धीरे-धीरे मन शांत होता है।
आप जहाँ ध्यान रखते हैं, वहीं रहते हैं।
मन को स्थिर न रख पाएँ तो उसे बार-बार वापस लाने का अभ्यास कीजिए।
अभ्यास और वैराग्य: मन को स्थिर करने वाले दो हाथ।
श्रद्धा वह स्थिर हाथ है जो भटकते मन को थाम लेती है।
अविनाशी दूर नहीं है; दूर तो मन है।
आसक्ति, भय और क्रोध छोड़ दो, मन निर्मल हो जाता है।
स्थिर साँस, स्थिर मन।
अपनी बिखरी ऊर्जा को एक स्थिर लौ में समेट लो।
इंद्रियाँ बलवान घोड़े हैं; लगाम अपने हाथ में रखो।
जो इंद्रियों से भीतर आता है उसकी रखवाली करो, मन को शांति मिलेगी।
मुक्ति कोई जगह नहीं; वह मन को थामने का ढंग है।
शांत, निर्भय और अपने व्रतों में स्थिर रहो।
बेचैनी को ईमानदारी से मान लेना साधना का आरंभ है।
प्रेम और कृतज्ञता को अपने सहज विचार बना लो।
निरंतर अभ्यास मन को स्थिर दीपक बना देता है।
विचलन के द्वार एक-एक करके बंद करो।
अपने बिखरे मन को हृदय की शांति में समेट लो।
एक अक्षर बिखरे मन को समेट सकता है।
मन, बुद्धि और अहंकार साधन हैं, स्वामी नहीं।
जहाँ ध्यान टिकता है, जीवन उसी ओर झुकता है।
अपने मन के द्वारों की रखवाली करो।
शांत मन सबसे उत्तम अनुशासन है।
क्रोध छोटी बत्ती वाली आसक्ति है।
हर सूचना तुम्हारे ध्यान की हक़दार नहीं।
कामना का एक तेज़ झोंका अनुशासन की लंबी यात्रा को उलट सकता है।
इंद्रियों से ऊपर मन है; मन से ऊपर बुद्धि; बुद्धि से ऊपर आत्मा।
भय, क्रोध और मोह तीन गाँठें हैं; विवेक इन्हें ढीला करता है।
ज्ञान वह अग्नि जलाता है जिसमें सारी बेचैनी अर्पित हो जाती है।
शांत मन वह काम करता है जो दूर चले जाने से नहीं होता।
अपना पूरा ध्यान उसी को दो जो सबसे अधिक मायने रखता है।
इच्छा के पहले वेग पर कर्म मत करो।
इंद्रियों, मन और बुद्धि को साध लो, भय की पकड़ ढीली पड़ती है।
बैठो, मन को एक बिंदु पर समेटो, और हृदय को शुद्ध करो।
एकाग्र ध्यान एक शांत शक्ति है।
जब आवेग शांत होता है, आनंद ठहरे जल की तरह ऊपर आता है।
भय, क्रोध और लालसा लहरों की तरह उठते हैं; स्थिर भूमि उनसे अधिक टिकती है।
संकल्प दरवाज़ा बंद कर सकता है, पर रुचि को केवल विवेक बदलता है।
तेज़ खिंचाव यह बताता है कि दुनिया शोर भरी है, यह नहीं कि तुम कमज़ोर हो।
भटके मन को बिना डाँटे लौटा लाओ।
मन को उसके मूड से ऊँची किसी चीज़ में लंगर डालो।
कामना एक छोटी चिंगारी है; ध्यान वह हवा है जो उसे चाहिए।
भीतर लालसा के साथ बाहरी अनुशासन केवल दिखावा है।
मन को इंद्रियों की दिशा तय करने दीजिए, और हाथों को ईमानदार काम करने दीजिए।
निचले स्वयं को उच्चतर आत्मा से स्थिर कीजिए।
इंद्रियाँ सेवक हैं; उन्हें साधो, उनके आदेश मत मानो।
द्वेष और राग एक ही पकड़ के दो हाथ हैं।
एक स्थान पर समेटा हुआ ध्यान शक्ति बन जाता है।
लक्ष्य से जुड़ा मन विश्राम पाता है।
देखो कि तुम्हारी सोच में कब धुआँ घुस आया है।
आत्म-संयम पतवार पर स्थिर हाथ रखता है।
अपने विचारों का ध्यान रखिए; वे बीज रूप में कर्म हैं।
इंद्रियाँ अश्व हैं; लगाम विवेक के हाथ में रहे।
इच्छाएँ मन की अतिथि हैं; हर एक को भोजन कराना आवश्यक नहीं।
आँखें और कान द्वार हैं; भीतर कौन आए, यह तुम तय करते हो।
ज्ञानी भी बह सकते हैं; सजग रहो।
भीतरी शांति एक कृपा है जो अनुशासित मन पर उतरती है।
छोटे खिंचावों को मना करो, तो बड़े खिंचाव कमज़ोर पड़ते हैं।
जो मन परम में लीन है, उसमें क्रोध के लिए कम जगह बचती है।
अपनी बेचैनी को किसी गहरे उद्देश्य को सौंप दो।
अनुशासित हृदय बिना दाग छोड़े कर्म करता है।
हर आवेग आदेश नहीं होता।
जब मन मित्र हो, तो एकांत समृद्ध संगति है।
हृदय में समेटे मन को विचलित करना कठिन होता है।
मन जहाँ ठहरता है, जीवन वहीं सिमट आता है।
इंद्रियाँ सेवक हैं; उन्हें सिखाओ कि कब विश्राम करना है।
हर बार जब तुम्हें अपने भटकने का भान होता है, वही प्रगति है।
इंद्रियों का उपयोग औज़ारों की तरह करो, स्वामियों की तरह नहीं।
हर खिंचाव के पीछे चलोगे तो विवेक किनारे पर छूट जाएगा।
जिसे तुम आज मना करते हो, उसकी कल ज़रूरत नहीं रह जाती।
एकाग्र हृदय वहाँ पहुँचता है जहाँ बिखरे हृदय भटकते हैं।
आवेग के नीचे स्थिरता साधना का प्रमाण है।
आत्म-संयम और दूसरों की परवाह साथ चलते हैं।
उन इच्छाओं को छोड़ो जिन्हें तुम्हारी अपनी योजनाएँ जन्म देती हैं।
वह एक विचार चुनिए जिसमें आप रहना चाहते हैं।
प्रतिक्रिया एक आदत है; शांति भी आदत बन सकती है।
हर विचार सोचने वाले पर एक छाप छोड़ जाता है।
शुद्ध बुद्धि और दृढ़ संकल्प मिलकर स्पष्ट पथ बनाते हैं।
लालसा को ध्यान से भूखा रखो और वही ध्यान किसी श्रेष्ठ चीज़ को दो।
जो मन अपनी इंद्रियों के पीछे नहीं चलता, वह अपना जीवन स्वयं चलाता है।
शरीर की स्थिरता मन की स्थिरता नहीं है।
इच्छा इंद्रियों, मन और बुद्धि में अपना घर बनाती है।
मन उसकी वकालत करेगा जो इंद्रियाँ चाहती हैं।
किसी फल की आशा छोड़ो, मन को स्थिर रखो, काम निर्मल रहेगा।
शरीर काम करे; मन पकड़ने से मुक्त रहे।
आत्म-नियंत्रण की शुरुआत साँस की सजगता से होती है।
क्रोध से मुक्ति, मुक्ति से बस थोड़ी दूरी पर है।
तीन द्वार स्थिर करो: इंद्रियाँ, मन और बुद्धि।
अभ्यास तुम्हारे मन को भरोसेमंद बनाता है।
तुम्हारा सर्वोच्च लक्ष्य वह विचार हो जो शांत होने पर लौट आए।
चिंता के झोंके शांत करो और देखो तुम्हारी एकाग्रता कैसे चमकती है।
इच्छुक लोगों के लिए भी स्थिरता कठिन होती है।
सोच को ठहराइए, जीवन उसके पीछे चल पड़ेगा।
आज का ध्यान कल के झुकाव को गढ़ता है।
मन, श्वास और इंद्रियों को एक ही स्थिर पकड़ में रखिए।
अपने विवेक को वैसे बचाओ जैसे अपनी सबसे क़ीमती चीज़ को बचाते हो।
शक्ति है अपने ध्यान को रोक पाने की मौन क्षमता।
आत्म-संयम दमन नहीं; कुशल संचालन है।
लगाम अकेले संकल्प-बल के नहीं, विवेक के हाथ में रहे।
इंद्रियों को जीत लो, संसार तुम्हें और नहीं भटका सकता।
अगली उत्तेजना के शासन में आने से इनकार कीजिए।
जो तुम्हें भड़काता है, उससे नज़र हटा लो, इससे पहले कि वह ऐसा बन जाए जिसे तुम मना न कर सको।
इंद्रियों को कोमलता से राह दिखाओ, जैसे किसी बच्चे को दिखाते हो।
पहले मन को साधिए, फिर हाथों को अर्पित कीजिए।
संसार से भागने से मन मुक्त नहीं होता।
अपने सोच और अपने निर्णयों को एक ही मार्ग पर चलने दीजिए।
शांत मन स्वच्छ वाणी और स्वच्छ कर्म बनाता है।
कौन-सी एक आदत संयमित हो जाए तो तुम्हारा सबसे अधिक हिस्सा मुक्त हो जाएगा?
भीतरी स्तरों की सीढ़ी चढ़िए।
जब ज्ञान आत्म-संयम को राह दिखाए, प्रयास भी स्वतंत्रता लगता है।
अनुशासित साधक दिन के मिज़ाज का ऋणी नहीं होता।
देह, वाणी और मन की रक्षा एक ही घर की तरह कीजिए।
तीन परतें एक लालसा को थामे रख सकती हैं।
साँस को साधो, तो दिन को साधना शुरू हो जाता है।
आज तुम किस आवेग को माने बिना सह सकते हो?
मन की शुद्धता निरंतर अभ्यास का धीमा उपहार है।
अपनी प्रकृति के स्वामी बनो, फिर संसार तुम्हें बाँध नहीं सकता।
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