लौटना ही साधना है।
ध्यान पर भगवद्गीता के उद्धरण
177 उद्धरण – पढ़ें, मनन करें और साझा करें
भगवद्गीता से लिए गए उद्धरण 177 उद्धरण, हर एक अपने श्लोक से जुड़ा।
आध्यात्मिक साधना के रूप में ध्यान पर भगवद्गीता के उद्धरण पाएँ, जिनमें स्थिर एकाग्रता, आंतरिक शांति और मन को आत्मा से जोड़ने का मार्गदर्शन है।
सभी 177 उद्धरण
स्थिरता वह जगह है जहाँ ज्ञान अपना हो जाता है।
शोर का द्वार बंद करो, भीतर का कक्ष शांत हो जाता है।
भटकना स्वाभाविक है; लौटना अनुशासन है।
सीखो कि कब बोलना है और कब मौन अधिक कहता है।
साँस लो, स्वयं को स्थिर करो, और फिर से देखो।
ध्यान एक लौ को स्थिर रखने की कला है।
अंत की शांति पूरे जीवन के ध्यान का फल है।
एक अक्षर बिखरे मन को समेट सकता है।
ध्वनि ठहराव का द्वार हो सकती है।
विस्मय को शब्द मिलें, और शब्दों को मौन मिले।
सब ध्वनियों में सबसे सरल सबसे पावन है।
मौन सबसे गहरे रहस्यों का रक्षक है।
बिना आँके देखो कि आज तुम्हारे भीतर क्या हिल रहा है।
समय-समय पर भीड़ से हटो ताकि स्वयं को सुन सको।
अपने भीतर एक शांत आसन चुनो और उस पर लौटो।
एक बार में एक विचार सुलझाओ।
मौन एक साधना है, अनुपस्थिति नहीं।
रोज़ थोड़ी स्थिरता का अभ्यास करो।
भीतर शांत रहो, बाहर शोर हो तब भी।
जो कुछ सुना है उसे बैठने दो, और देखो क्या टिकता है।
अपने विचलनों को ध्यान की अग्नि में अर्पित करो।
दिन शुरू होने से पहले स्वयं को मौन का एक कोना दो।
अपने घर का एक छोटा कोना ठहराव का स्थान बना लो।
स्थिर मन पूरे कक्ष को प्रकाशित करता है।
एकदम से ठहराव की अपेक्षा मत रखो।
तुम जिस पर ध्यान करते हो, धीरे-धीरे उसी जैसे होते जाते हो।
यह जानना मत भूलो कि तुम जानते हो।
एक अक्षर को अपने भटकते विचार समेटने दो।
मौन और ध्वनि को एक पावन अक्षर में मिलने दो।
कुछ चीज़ों को चुप रखकर पावन रखो।
अपने मन की हलचलों को नाम दो और उन्हें बीतते देखो।
अपने मन को इतना विशाल होने दो कि वह सब कुछ थाम सके।
अपनी सजगता को अपने हर भाग पर समान रूप से पड़ने दो।
अपने उन भागों पर ध्यान चमकाओ जिनसे तुम सामान्यतः बचते हो।
जब मन शांत और विशाल होता है, स्पष्टता लौट आती है।
खाना, देना और साधना, सब उपस्थित रहने के अवसर हैं।
सजगता भोजन को आदर के क्षणों में बदल देती है।
खुलकर सुनो, फिर तब तक शांत बैठो जब तक जान न लो।
भटके मन को बिना डाँटे लौटा लाओ।
अकेले बिताए कुछ शांत मिनट पूरा दिन फिर से तय कर सकते हैं।
धुँधले मन को धैर्यपूर्ण ध्यान से साफ किया जा सकता है।
उस पर ध्यान करो जो सबसे बुद्धिमान और समय से पुराना है।
एक पावन शब्द दोहराओ, मन हिमालय की बर्फ़ की तरह समेटता है।
मौन शून्यता नहीं; वह ध्यान है जिसे शब्दों की आवश्यकता नहीं।
सूचना सिर भरती है; स्थिरता उसे ठहराती है।
दृष्टि को विश्राम दो, मन को विश्राम मिलेगा।
अपने भीतर जो बिखरा है, उसके साथ नियमित बैठो।
मुद्रा शरीर का ध्यान देने का तरीका है।
शोर से तब तक हटो जब तक अपनी आवाज़ न सुन लो।
मन को किसी गहरी बात पर टिकने दो और बाकी छोड़ दो।
विचारों के बीच के मौन में पावन ध्वनि सुनो।
अपने ध्यान में उसे भी शामिल करो जिसकी तुम कल्पना नहीं कर सकते।
हर बार जब तुम्हें अपने भटकने का भान होता है, वही प्रगति है।
जागना ध्यान की बात है, खुली आँखों की नहीं।
ठहराव अभ्यास से आता है, संयोग से नहीं।
एक मिनट कुछ मत सोचो और देखो क्या बचता है।
बदलते हुए के नीचे जो स्थिर है, उस पर ध्यान करो।
पूछो: शोर थमने पर क्या सच बचता है?
जो मन भीतर लौट सकता है, उसे भीड़ पूरी तरह बाहर नहीं कर सकती।
चिंतन को भीतर एक शांत कमरा चाहिए।
बाहरी संपर्क से हटकर अपना ही साथ पाओ।
रोज़ थोड़ी देर शोर से हट जाओ।
स्थिर मुद्रा चुपचाप कहने का तरीका है: 'मैं यहाँ हूँ'।
कुछ सत्य शब्दों में समझे जाने से पहले मौन में अनुभव होते हैं।
भीतरी अभ्यास के कुछ मिनट एक विशाल चिंता को छोटा कर सकते हैं।
कुछ संशयों को विशेषज्ञ नहीं, बस एक शांत सुबह चाहिए।
स्वयं में विश्राम करो और पीछा करना चुपचाप थम जाता है।
शांत स्थान पहला गुरु है।
प्रतिदिन एक शांत घंटा वर्ष में एक शोरभरी छुट्टी से भारी है।
शोर के नीचे की ख़ामोशी सुनना सीखिए।
जो कुछ सुना है, उसमें से कितना तुमने मौन में परखा है?
मौन वह कवच है जिसमें मन स्वस्थ होता है।
अपनी आँखों को विश्राम का स्थान दो।
ध्यान को वह जगह बनाओ जहाँ हर उधार की मान्यता परखी जाए।
तुम्हारे दिन में चिंतन के लिए, पाँच मिनट ही सही, कहाँ जगह है?
मौन ध्यान का सबसे व्यस्त रूप हो सकता है।
जब मन से कुछ नहीं माँगा जाता तो वह कहाँ जाता है?
कौन-सी हवाएँ तुम्हारी लौ को सबसे अधिक हिलाती हैं?
कौन-सा शब्द तुम्हें स्वयं तक लौटा लाता है?
अभी तुम अपने सजग होने के प्रति कितने सजग हो?
तुम्हारा शांत स्थान कहाँ है?
तुमने आखिरी बार अपने विचारों के पीछे प्रकाश कब महसूस किया?
आज तुम कहाँ पीछे बैठकर देखने की कोशिश कर सकते हो?
जब तुम्हारा मन बहता है तो तुम किसकी ओर लौटते हो?
पावन की कौन-सी छवि तुम्हें उसमें विश्राम करने में मदद करती है?
तुमने आखिरी बार अपने मन के साथ अकेले समय कब बिताया था?
जब तुम स्थिर बैठने की कोशिश करते हो तो तुम्हारा मन कैसा व्यवहार करता है?
तुम कौन-सा गुप्त विवेक चुपचाप लिए चल रहे हो?
तुमने आखिरी बार अपनी साँस के साथ कब बैठकर समय बिताया था?
तुम कैसे बैठे हो, और तुम्हारा मन वहाँ क्या कर रहा है?
शांत मन बिना हवा के कमरे में दीपक की तरह जलता है।
मन जहाँ भी भटके, उसे कोमलता से लौटा लाओ।
स्थिर ध्यान वह लौ है जो काँपती नहीं।
भटकता मन असफलता नहीं, लौटने का अवसर है।
अपनी अवस्थाओं को देखो, उन्हें बन मत जाओ।
दूसरों के कल्याण में आनंद लेना चलता-फिरता ध्यान है।
जब मन आगे भागे, साँस पर लौट आओ।
तुम जिसे मन में थामे रखते हो, धीरे-धीरे वही बन जाते हो।
विचारों को देखकर साधो, उनसे लड़कर नहीं।
लौ जितनी स्थिर, प्रकाश उतना स्पष्ट।
तुम्हारा ध्यान जितनी बार जाए, उतनी बार उसे घर ले आओ।
हर ध्वनि के हृदय में मौन है।
ॐ वह मौन है जो सब ध्वनियों को थामता है।
हर गति ठहराव के भीतर होती है।
जल को शांत होने दो और तल दिखाई देने लगेगा।
साँस शरीर और मन के बीच का सेतु है।
अपने ही हृदय में घर बनाओ।
सम साँस, सम मन।
अपने मन से मिलने के लिए स्वयं को एकांत दो।
शरीर का ठहराव मन के ठहराव की तैयारी है।
अंत की शांति साधारण घड़ी की शांति से शुरू होती है।
बार-बार उसी शांत बिंदु पर लौटो।
अपने ध्यान को भीतर एक घर दो।
एक पावन ध्वनि को अपना पूरा ध्यान ले जाने दो।
एकांत के लिए समय निकालो; मन को शांत स्थान चाहिए।
यदि तुम पीछा करो तो वह दूर है, और यदि विश्राम करो तो निकट।
सबसे सूक्ष्म उपस्थिति महसूस की जाती है, पकड़ी नहीं जाती।
अपने ही जीवन के साक्षी बनो, कोमलता के साथ।
जब जीवन से मैला महसूस करो, भीतर के आकाश में लौटो।
सजगता तुम्हारे सब विचारों पर समान रूप से चमकती है।
देखकर स्वयं को मुक्त करो, लड़कर नहीं।
देखो कि अभी कौन-सा गुण तुम्हारा संचालन कर रहा है।
स्पष्टता वह है जब तुम अपने सामने जो है उसके प्रति पूरी तरह उपस्थित हो।
साक्षी की तरह बैठो जब मन का मौसम चलता है।
अपना ध्यान भीतर मोड़ो और साँस को स्थिर करो।
जब संकल्प शांत होते हैं, मन स्वच्छ सरोवर बन जाता है।
बार-बार भीतर जाओ; मन रास्ता याद रखता है।
अपनी साधना के लिए स्वच्छ स्थान और स्थिर आसन चुनो।
दृष्टि स्थिर रखो, विचार पीछे आएँगे।
हर वापसी लौटने का रास्ता मज़बूत करती है।
जो मन भटकता नहीं, वह जो खोजता है पा लेता है।
धीरे से जपो, और ध्वनि को तुम्हें घर लाने दो।
गहरा देखना प्राप्त होता है, थोपा नहीं जाता।
विचार को इतना शांत होने दीजिए कि वह उसे छू सके जिसे विचार थाम नहीं सकता।
अपने जीवन के पूरे क्षेत्र को ध्यान से प्रकाशित करो।
अपने भीतर के साक्षी को मौसम से अधिक मजबूत होने दो।
तीन छोटे शब्दों को पूरे दिन को स्थिर करने दो।
इंद्रियों के द्वार बंद करो और मन का घर शांत हो जाता है।
सुख शांति पर टिका है, और शांति स्थिर मन पर।
मन की शांति एक-एक स्थिर साँस से बनती है।
इंद्रियों को ऐसे देखो जैसे खेलते बच्चों को देखते हो।
यह देखकर शुरू करो कि तुम्हारा ध्यान कहाँ खिंचता है।
हठी विचार धैर्यपूर्ण ध्यान के आगे नरम पड़ते हैं।
धैर्य से ध्यान करो; पहुँचना जल्दबाज़ी से नहीं होता।
अपने ध्यान को स्थिर विषय और कोमल पकड़ दो।
ध्यान ज्ञान को हृदय में बसा देता है।
गुणों के नृत्य को देखो, हर कदम में शामिल हुए बिना।
एकांत के लिए स्थान बनाइए; मन वहाँ विश्राम पाता है।
जब हृदय ठहरता है, उत्तर भी अक्सर उसके साथ ठहर जाता है।
बेचैन मन अपना ही विवेक नहीं सुन पाता।
सबसे सरल ध्यान एक साँस पर ध्यान देना है।
स्थिर आसन विचारों को स्थिर करता है।
सीधे और स्थिर बैठो; मन शरीर से सीखे।
अपने ध्यान को कोमलता से एक स्थिर बिंदु में समेटो।
ॐ सब कुछ को थामने वाले पावन की ध्वनि है।
ध्यान को टिकने की जगह चाहिए; एक अच्छा विषय माँगो।
गायत्री, लय में सबसे सरल, स्पष्ट देखने की प्रार्थना है।
पाँच इंद्रियों को वैसे देखो जैसे कलाकार रंगों को देखता है।
ध्यान पलायन नहीं; वापसी है।
हर साँस जीवन की जीवन को दी गई एक छोटी भेंट है।
जब मन के शब्द चुक जाते हैं, तब हृदय जानना शुरू कर सकता है।
अचल मन को उसकी अपनी जानकारी से बहस द्वारा हटाया नहीं जा सकता।
योग तब आता है जब मन उत्तर ख़रीदना बंद कर देता है।
इंद्रियों की लीला को शांति से देखना भी एक स्वतंत्रता है।
साँस को शांत शिक्षक बनने दो।
कई आवाज़ें खींचती हैं; स्थिर मन टिका रहता है।
ध्यान को वापस खींचना किसी भी अन्य कला जैसी एक कुशलता है।
रोज़ एक छोटी वापसी का अभ्यास करो: बिना किसी इनपुट के एक शांत मिनट।
विक्षेप दृढ़ है; इसलिए ध्यान को भी दृढ़ होना होगा।
जो भी देखो, उसे पहले सजगता से गुज़रने दो।
बाहर का शोर शांत कीजिए ताकि भीतर की स्पष्टता सुनाई दे।
जब संसार भीतरी जीवन के प्रति सोया हो, तब तुम उसके प्रति जागे रहो।
शांति गहराई से आती है, और गहराई भीतर की पूर्णता से।
उसमें विश्राम करो जिसका कोई जन्मदिन नहीं।
श्वास, ध्यान और संकल्प साथ मिलकर सबसे अच्छा काम करते हैं।
अदृश्य को खोजना हो तो बेचैनी छोड़कर स्थिर दृष्टि अपनाइए।
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