दुःख पर भगवद्गीता के उद्धरण

दुःख तुम्हारा स्थायी पता होना ज़रूरी नहीं।

दुःख सच है, और उससे पार जाने का मार्ग भी।

पीड़ा के बारे में ईमानदारी करुणा की जड़ है।

जब मन अँधेरा और भारी हो जाए, प्रकाश और साथ माँगो।

यदि तुम किसी साधना के कारण कष्ट पा रहे हो, सहायता लो।

दुःख को मौसम की तरह गुज़रने दो, किरायेदार की तरह बसने मत दो।

दुःख से दूर हर छोटा कदम मायने रखता है।

पीड़ा बोझ भी हो सकती है और निमंत्रण भी।

दुःख भरे संसार में भी पूर्णता संभव है।

कुछ हानियाँ समझाने के लिए बहुत बड़ी हैं; उनके साथ बैठो।

जब तुम हर मूड से अपनी पहचान नहीं जोड़ते, दुःख ढीला पड़ता है।

दुःख ऐसा जीवन सोख सकता है जिसे कोई साम्राज्य नहीं भर सकता।

समझ को अपने शोक के पास बैठने दो, उसकी जगह मत लेने दो।

भारी दुःख में भी जड़ वाला हृदय सीधा खड़ा रहता है।

योग दुःख की पकड़ से स्वयं को खोलना है।

कष्ट, जिज्ञासा, आवश्यकता और विवेक सब एक ही द्वार तक ले जाते हैं।

जीवन में दुःख हैं; गहरी शांति उनसे परे है।

कुछ अंत देखना पीड़ादायक है; स्वयं को वह महसूस करने दो।

तुम पीड़ा का सम्मान कर सकते हो और फिर भी बड़े क्रम पर भरोसा रख सकते हो।

तुम्हारे संघर्ष भी एक बड़े नमूने का हिस्सा हैं।

शोक और लालसा एक ही पकड़ के दो चेहरे हैं।

जीवन की कठिनाइयों को ईमानदारी से देखो, तुम उसके सुखों को अधिक विवेक से थामोगे।

मुँह फेरे बिना पीड़ा को देखो; जानो कि वह क्या सिखाती है।

जब आप सब कुछ अकेले ढोना छोड़ देते हैं, शोक ढीला पड़ जाता है।

धन उन प्रश्नों का उत्तर नहीं दे सकता जो शोक पूछता है।

हम अक्सर उसका शोक करते हैं जिसे विवेक हमें दूसरी दृष्टि से देखना सिखाता।

आज के शोक को एक बहुत बड़े क्षितिज के भीतर रखो।

हानि रूप को छूती है, सार को नहीं।

यदि जीवन केवल आना-जाना ही हो, तब भी शोक पूरा उत्तर नहीं है।

हानि को सिखाने दीजिए कि क्या कभी खोया नहीं जा सकता।

कठिन चुनाव से पहले आने वाले शोक पर लज्जित मत होइए।

पूछो कि तुम्हारा शोक उसके लिए है जो वास्तविक है या उसके लिए जिससे तुम डरते थे।

असुविधा संदेशवाहक है, निवासी नहीं।

गहरी चोट भी भीतरतम आत्मा तक नहीं पहुँच पाती।

शोक तब कोमल पड़ता है जब वह किसी अपरिवर्तनीय से मिलता है।

जहाँ अपेक्षा घटती है, वहाँ पीड़ा भी पतली पड़ती है।

दुःख सबके पास आता है; स्थिरता तय करती है कि वह कितना ठहरे।

दुःख आ सकता है; स्थिरता मेज़बान बनी रहती है।

पीड़ा सूचना है, छोड़ देने का आदेश नहीं।

शोक प्रेम का सम्मान है; उससे बहुत देर चिपके रहना दृष्टि को धुँधला कर सकता है।

विवेक को अपने दुःख को कोमल बनाने दो, उसे चुप कराने नहीं।

दुःख सबसे देर तक बेचैन मन में ठहरता है।

दुःख से मुक्ति वैसे ही सीखी जाती है जैसे कोई भाषा।

नश्वर का शोक ऐसे मत कीजिए मानो वही सब कुछ हो।

शोक को कहा जाने दीजिए, निगला नहीं।

पूछो कि तुम्हारा दुःख वास्तव में किससे मिटेगा, केवल किससे बहलेगा नहीं।

शोक इंद्रियों को सुखा देता है; विश्राम और मार्गदर्शन उन्हें लौटाते हैं।

तुम जो भी मानो, हानि का सामना गरिमा से करो।

शोक को एकांत नहीं, साथ चाहिए।

सच्चा दुःख मान लेता है कि महत्वाकांक्षा उसे सांत्वना नहीं दे सकती।

दुःख प्रयास से बचने से नहीं, सही प्रयास खोजने से समाप्त होता है।

तुम्हारा कौन-सा कठिन मौसम चुपचाप कुछ पोषित कर रहा हो सकता है?

किस कठिनाई ने तुम्हें सबसे अधिक सिखाया?

स्थिर मन न दुःख से कुचला जाता है, न सुख से बहा ले जाया जाता है।

शोक वह प्रेम है जिसे जाने की जगह नहीं मिलती।

तुम्हारी सबसे अंधेरी घड़ी में भी भीतर का दीपक बुझा नहीं।

यदि तुम स्वयं को चोट पहुँचा रहे हो, सहायता के लिए संपर्क करो।

जो शांति सुख और दुःख, दोनों में टिके, वही असली है।

सर्वोच्च विवेक दूसरे की पीड़ा को अपनी पीड़ा की तरह महसूस करता है।

समय जो ले जाता है उसका शोक प्रेम का एक रूप है।

करुणा पीड़ा को ईमानदारी से देखने से शुरू होती है।

चिंता के सागर का भी एक किनारा होता है।

जब सब कुछ भारी लगे, पहले स्वयं के प्रति कोमल रहो।

भारीपन कोमलता से सँभालने की अवस्था है, दोष नहीं।

यदि अँधेरा बना रहे, सहायता खोजो; तुम सहारे के योग्य हो।

तुम्हारा एक भाग उम्र और हानि से अछूता है।

सुख और दुःख में एक-से रहो।

आत्म-दंड भक्ति नहीं।

हर बोझ उतारिए, शरण लीजिए, और शोक मत कीजिए।

संतुलित दिन चुपचाप दुःख को हल्का करता है।

कुछ शांति इतनी गहरी होती है कि कोई हानि उसे हिला नहीं सकती।

उन लोगों के प्रति कोमल रहो जो कठिन समय के बहाव में हैं।

मुँह फेरे बिना पीड़ा के लिए जगह रखो।

सुख और दुःख क्षेत्र से होकर आते-जाते हैं।

सुख और दुःख तुम महसूस करते हो पर वे तुम्हें परिभाषित नहीं करते।

यदि भारीपन बना रहे, किसी ऐसे के पास पहुँचो जो मदद कर सके।

अपनी व्यस्तता के पीछे की पीड़ा को जाँचो।

जब तुम नीचे खिंचे महसूस करो, ऐसी चीज़ थामो जो ऊपर उठाए।

बुरे दिन को शर्मिंदा मत करो; कोमल उठान की योजना बनाओ।

सुख और दुःख दो वस्त्र हैं; आप उनमें से कोई नहीं।

यदि तुम स्वयं में घृणा पाओ, पूछो कि उसके नीचे कौन-सी चोट है।

पीड़ा में सीखे ढर्रे देखभाल में भुलाए जा सकते हैं।

यदि तुम डूबता महसूस करो, ऐसी चीज़ थामो जो उठाए और ऐसे व्यक्ति से जुड़ो जो मदद कर सके।

शरीर को हानि पहुँचाना उसमें रहने वाले को हानि पहुँचाना है।

दूसरों के लिए शोक दुर्बलता नहीं; हृदय के जागे होने का संकेत है।

भार बहुत हो जाए तो बैठ जाना ठीक है।

कभी-कभी आँसू पहला ईमानदार संकेत होते हैं कि कुछ मायने रखता है।

गर्मी-सर्दी, सुख-दुःख: सब आगंतुक हैं, कोई स्थायी नहीं।

अपरिहार्य का शोक वह प्रेम है जिसके पास जाने की जगह नहीं।

कोई दर्द में पावन की ओर मुड़ता है, कोई जिज्ञासा में, कोई ज़रूरत में, कोई विवेक में।

भय और निर्भयता, सुख और दुःख: सब एक ही स्रोत से उठते हैं।

सुख और दुःख दोनों को सिखाने दो; दोनों एक ही स्रोत से आते हैं।

समय की ऊँचाई से देखने पर हमारे अनेक संघर्ष छोटे हो जाते हैं।

इच्छा, द्वेष, सुख और दुःख क्षेत्र का भाग हैं, जानने वाले का नहीं।

सुख से कम चिपको, दुःख से कम चिपको; तुम्हारा पथ हल्का हो जाता है।

विवेक के बिना की प्रेरणा अक्सर पीड़ा में समाप्त होती है।

यदि सब कुछ खाली लगे, संपर्क करो; खालीपन हल्का किया जा सकता है।

पलायन की आदतें आराम जैसी लग सकती हैं और पिंजरा बन सकती हैं।

अपने भीतर के घृणा करने वाले के प्रति कोमल रहो; वह अक्सर आहत होता है।

क्रोध, लालसा और लोभ सबसे पहले उसे हानि पहुँचाते हैं जो उन्हें ढोता है।

शोक मत कीजिए; आप थामे हुए हैं।

कभी-कभी टूटना असली प्रश्न की शुरुआत होता है।

टूटे बिना, हानि के बीच भी प्रेम करना सीखो।

उसे शालीनता से सह लो; वह रहने नहीं आया।

जो कुछ टूटता है, उसके नीचे कुछ अटूट थामे रखता है।

जो तुम्हें दुखाता है, उन्हें भी दुखाता है; जो तुम्हारी मदद करता है, उनकी भी।

समय की तपन शुद्ध भी करती है।

जन्म, बुढ़ापे और हानि के चक्र को स्वीकारो, तुम कम दुःख पाओगे।

जब तुम उदास हो तब तुम क्या थामते हो, उसके प्रति जिज्ञासु रहो।

पावन के बोध के बिना हृदय डूब सकता है।

आत्म-विनाश शायद ही कभी एक साथ आता है; वह खुले द्वारों से आता है।

दर्द के कारण छोड़ देना और मुक्त हो जाना एक नहीं हैं।

बँटी हुई निष्ठाएँ पीड़ादायक होती हैं क्योंकि दोनों भाग वास्तविक हैं।

दुःख पर बनी विजय के बाद कौन-सा आनंद शेष रहता है?

तुम्हारी क्षमता का उपहास विफलता से भी अधिक घाव दे सकता है।

शांत मन में दुःख की ज़मीन खिसक जाती है।

इच्छा वह अग्नि है जो कभी 'बस' नहीं कहती।

सुख-दुःख के जोड़ों से ऊपर उठो।

अपने आनंद को अपनी हानियों से बड़ा होने दो।

अभ्यास के साथ धैर्य रखो; वह धीरे-धीरे कुछ ढीला कर रहा है।

तुम्हारा सुख और दूसरे का दुःख अजनबी नहीं हैं।

छाया वह सिखाती है जो प्रकाश नहीं सिखा सकता।

सूखा भी एक बड़े क्रम का हिस्सा है।

सुख और दुःख अतिथि हैं, मकान-मालिक नहीं।

बुढ़ापा, रोग और हानि राह का भाग हैं; इसके विपरीत दिखावा मत करो।

जब मन अंधकार में होता है, तब गलत भी सही दिखता है।

सफलता उस घाव को नहीं भर सकती जो उसने दिया ही नहीं।

सुख और दुःख एक ही सागर पर से गुज़रती लहरें हैं।

हर दुःख को ऐसे समझो जैसे उसे हल्का करना तुम्हारा काम हो।

कुछ आनंद अभ्यास से अर्जित होता है और दुःख का अंत करता है।

जब व्यवस्था टूटती है, तो सबसे पहले असुरक्षित लोग कष्ट पाते हैं।

ईमानदार निराशा पहली ईमानदार बातचीत है।

बिखरना सीखने का द्वार हो सकता है।

निराशा का मौसम प्रश्नों का मौसम बन सकता है।

जिन्होंने हमें सिखाया, उनका विरोध करना सबसे अधिक पीड़ा देता है।

बाहरी जीत भीतरी थकान को नहीं भर सकती।

कभी-कभी जो कमी होती है वह शांति है, और कोई शक्ति उसे पूरा नहीं कर सकती।

जब हृदय भारी हो, तब राज्य बुरा साथी है।

शोकग्रस्त व्यक्ति से ज्ञान से पहले आत्मीयता के साथ मिलो।

जब परिस्थितियाँ जलाएँ, तब याद रखो कि क्या अदग्ध रहता है।

जो अन्यथा हो ही नहीं सकता, उससे बहस में अपना हृदय मत ख़र्च करो।

दूसरों के लिए शोक प्रेम है; विवेक उसे एक बड़े ढाँचे में विश्राम देता है।

सुख और दुःख के बीच एक शांत जगह है; वहाँ खड़ा होना सीखो।

जिसे आप समभाव से सह लेते हैं, उसे अच्छी तरह सह लेते हैं।

भावनात्मक उतार-चढ़ाव आसक्ति पर लगा कर है।

भय, शोक और उदासी तब सबसे अधिक टिकते हैं जब हम उन्हें देखने से इनकार करते हैं।

क्रोध और इच्छा ढोने में सबसे भारी दो चीज़ें हैं।

अपनी व्यथा को ईमानदारी से नाम दो; सहायता की ओर यह पहला क़दम है।

यदि भीतर का संसार उजड़ा है, तो जीतें खोखली लगती हैं।

विवेक हानि को स्थिर नेत्रों से देखता है।

जो आज अंतहीन लगता है, वह जल्द ही स्मृति बन जाएगा।

आत्मा हानि के चक्र से बाहर खड़ी है।

जीवन का हर दृष्टिकोण तुम्हें हानि को देखभाल से थामना सिखा सकता है।

अपमान सम्मानित व्यक्ति को सबसे अधिक चुभता है।

ग़लत समझे जाने से अधिक पीड़ादायक क्या है? अपने प्रति सच्चा न रहना।

जो हृदय चाहने की चाह में डूबा रहता है, उसे कभी विश्राम नहीं मिलता।

लालसा कभी पूरी तरह तृप्त नहीं होती।

वह ठिकाना खोजिए जो आपको उसी संघर्ष में वापस न भेजे।

शोक और लालसा से मुक्त होकर आप दूसरों के लिए सचमुच उपस्थित हो सकते हैं।

अपराधबोध का भार किसी बड़ी सत्ता को उठाने दीजिए।

जब दोनों खेमों में आपके अपने हों, तब कोई आसान जीत नहीं होती।

हृदय व्यथित हो तो सुख अपना स्वाद खो देते हैं।

टूटा परिवार वहाँ रिक्ति छोड़ जाता है जहाँ मार्गदर्शन हुआ करता था।

अपने दुःख में किसी को अपने साथ बैठने दीजिए।

विवेक की बात करना सरल है; शोक की घड़ी में उसे निभाना नहीं।

अपनी जगह छोड़ देना ऐसा ऋण छोड़ता है जिसे केवल तुम महसूस करते हो।

उद्देश्यहीन भोग धीमा खालीपन है।

चाह की भूख सबसे पहले शांति को खाती है।

निरंतर लालसा निरंतर कोहरा है।

जो प्रकाश कभी मंद नहीं होता, वह हर दूसरी हानि को सहने योग्य बना देता है।

भीतर की जलन अनसुलझे द्वंद्व की तपिश है।

दूसरे के शोक पर बना आनंद नाज़ुक होता है।

असुरक्षितों की देखभाल उपेक्षित हो तो सब कष्ट पाते हैं।

आज कौन-सा छोटा कदम तुम्हारे हृदय को राहत दे सकता है?

तुम्हें खोज की ओर क्या लाया: पीड़ा, जिज्ञासा, आवश्यकता या विवेक?

आज तुम किसकी पीड़ा की कल्पना अधिक गहराई से कर सकते हो?