अभिभूत होना लहर है, दीवार नहीं।
तनाव पर भगवद्गीता के उद्धरण
197 उद्धरण – पढ़ें, मनन करें और साझा करें
भगवद्गीता से लिए गए उद्धरण 197 उद्धरण, हर एक अपने श्लोक से जुड़ा।
तनाव पर भगवद्गीता के उद्धरण खोजें और जानें कि परिणामों से चिंतित लगाव के बिना कर्म करना कैसे दबाव भरे जीवन में संतुलन ला सकता है।
सभी 197 उद्धरण
ज़रा दूर से देखो, दिन की परेशानियाँ छोटी हो जाती हैं।
समय सब कुछ आगे ले जाता है; पूरा भार स्वयं मत ढोओ।
जब विशाल बहुत अधिक हो, कोमल दृष्टि माँगो।
तब तक पीछे हटो जब तक टुकड़े एक पूर्ण न बन जाएँ।
अभिभूत होना परिचित कुछ माँगने का संकेत है।
जो भी तुम्हें अभिभूत करे, उसका कोमल रूप माँगो।
अपनी व्यस्तता के पीछे की पीड़ा को जाँचो।
भार बहुत हो जाए तो बैठ जाना ठीक है।
सजगता भीतर लो; तनाव बाहर छोड़ो।
देखो कि क्या तुम्हें अति-उत्तेजित करता है और कोमलता चुनो।
पूर्ण की महानता समझना छोटी परेशानियों को छोटा कर देता है।
नई परियोजनाओं की झड़ी स्थिर न होने का एक तरीका हो सकती है।
जानो कि क्या तुम्हें उद्विग्न करता है, फिर देखभाल से उसे सँभालो।
जब हृदय अभिभूत होता है, तो शरीर पहले बोलता है।
जब खड़ा न रहा जाए, तो बैठिए और साँस लीजिए।
जब शरीर काँपे, तब साँस धीमी कीजिए और पाँव स्थिर कीजिए।
जब शोर शुरू होता है, तो वह शायद ही अपनी घोषणा करता है।
साँस धीमी करो, तो दिन भी धीमा हो जाता है।
किसी भी कार्य का असली बोझ संशय है।
पकड़ का छूटना सदा विफलता नहीं; कभी वह विश्राम का संकेत होता है।
आपको हर समय सब कुछ सँभालकर रखना ज़रूरी नहीं।
तनाव हाथों, गले और साँस में दिखाई देता है।
जब तनाव शरीर पर हावी हो जाए, तब सहारा लीजिए।
ज्वर वह है जो हम काम में जोड़ते हैं; काम स्वयं स्वच्छ है।
सफलता के पीछे हो? देखो कि यह तुम्हारी शांति से क्या लेती है।
हर मिलने वाली उथल-पुथल को अपने भीतर मत उतारिए।
थकान आपके उद्देश्य को जाँचने का संकेत है।
हाथ काँप रहा हो तो साधन अधिक मायने नहीं रखते।
अपना कर्म अर्पित कर दीजिए, वह बोझ नहीं रहेगा।
अपने सबसे व्यस्त घंटे के भीतर भी ठहराव खोजो।
फल छोड़ दो, तो काम हल्का हो जाता है।
तुम अपनी उत्पादकता से अधिक हो।
जिन दिनों तुम शुरू नहीं कर पाते, उन दिनों स्वयं के प्रति दयालु रहो।
अपना काम एक भेंट की तरह अर्पित करो, वह कोई भार नहीं छोड़ता।
संसार तुम्हारी इंद्रियों को छूता है; तुम्हारी शांति को छूना ज़रूरी नहीं।
कर्ता होने का बोझ छोड़ने से सुख मिलता है।
करने की आसक्ति उतनी ही भारी है जितनी पाने की।
जब सब कुछ बहुत अधिक लगे, दया माँगना ठीक है।
विशाल के बाद परिचित की चाह स्वाभाविक है।
जब सब कुछ भारी लगे, पहले स्वयं के प्रति कोमल रहो।
अपनी थकान को डाँटो मत; उसे सुनो।
समय की विशालता को छोटी बातों पर तुम्हारी पकड़ ढीली करने दो।
अनासक्ति तुम्हें काम को घर ले जाए बिना काम करने देती है।
सुख का पीछा तुम्हें आते-जाते रखता है।
अर्पित जीवन हल्का जीवन है।
अपार सौंदर्य को याद दिलाने दो कि तुम्हारी चिंताएँ कितनी छोटी हैं।
तुम्हें नदी को रोकना नहीं है।
साधन बनकर काम करो और परिणामों का भार उठ जाता है।
जब तुम अभिभूत हो, तुम्हारी आवाज़ काँपे तो ठीक है।
तुम दर्शन से प्रेम कर सकते हो और फिर भी विश्राम माँग सकते हो।
जब जीवन बहुत बड़ा लगे, अपनी कोमल दिनचर्या में लौट आओ।
कठिन चीज़ों को देखने से पहले कोमलता को तुम्हें स्थिर करने दो।
तूफ़ान के बाद कोमलता से सामान्य की ओर लौटो।
अपने जीवन के एकमात्र लेखक होने के भारी दावे को छोड़ दो।
व्यस्त जीवन के पीछे एक स्थिर और निर्मल स्वयं खड़ा है।
उस व्यस्तता से सावधान रहो जो और अधिक चाहने पर पलती है।
विश्राम के बिना कर्म पिंजरा बन जाता है।
करने की आसक्ति पाने की आसक्ति जितनी ही बाँधने वाली हो सकती है।
रुको: पूछो कि तुम आवश्यकता से कर्म कर रहे हो या बेचैनी से।
'और अधिक' और 'और तेज़' के खिंचाव को पहचानो।
जब मन दौड़े, शरीर को विश्राम में लाओ।
स्पष्टता से किया कर्म शांति लाता है; लालसा से किया कर्म तनाव।
एक बार में एक विचार सुलझाओ।
भोजन के समय को शांत होने दो, जल्दबाज़ी वाला नहीं।
जब देखभाल के लिए ऊर्जा कम हो, स्वयं के प्रति कोमल रहो।
मन को शांत करो, बाकी सब अधिक सहजता से आता है।
जब तुम पुरस्कार देखना छोड़ देते हो, साधना हल्की हो जाती है।
अपना सर्वश्रेष्ठ दो, फिर पकड़ ढीली करो।
कम काम अधिक श्रद्धा से करो।
बाहर का कोलाहल भीतर की स्थिरता की परीक्षा है।
काँपता हुआ शरीर देखभाल माँग रहा है, दोष नहीं।
व्यस्त शरीर में भी तुम सहज रह सकते हो।
लय उसे सँवारती है जो जल्दबाज़ी बिगाड़ती है।
उठने और गिरने की लय से लड़कर स्वयं को मत थकाओ।
जीवन के उस भाग के प्रति कोमल रहो जिसे तुम नियंत्रित नहीं कर सकते।
केवल पुरस्कारों पर बना जीवन उन्हें कमाता ही रहता है।
कुछ दृश्य एक साथ समेटने के लिए बहुत बड़े हैं; अपना समय लो।
समय की ऊँचाई से देखने पर हमारे अनेक संघर्ष छोटे हो जाते हैं।
ईमानदार रहो कि कब तुम्हारा एक दिन के लिए पर्याप्त विस्मय हो चुका है।
जब अहंकार हल्का हो तो ज़िम्मेदारी निभाना आसान होता है।
बेचैन प्रेरणा लालसा से जन्मती है।
बेचैनी इस बात का संकेत है कि प्रेरणा ने शांति पर बढ़त ले ली है।
जल्दबाज़ी शायद ही कभी विवेकपूर्ण होती है।
सुस्ती या जल्दबाज़ी को अपनी दिशा अपने आप तय मत करने दो।
क्रोध और अहंकार उसे बोझिल करते हैं जो उन्हें ढोता है।
अतृप्त इच्छा वह अग्नि है जो उसे ही खाती है जो उसे खिलाता है।
पाखंड उसे थका देता है जो उसे निभाता है।
'और अधिक' ऐसा वाक्य है जो कभी पूरा नहीं होता।
उलझे विचारों से भरा मन स्वयं को फँसा सकता है।
द्वेष वह विष है जिसे ढोने वाला पहले पीता है।
क्रोध, लालसा और लोभ सबसे पहले उसे हानि पहुँचाते हैं जो उन्हें ढोता है।
एक द्वार बंद करो और देखो कि तुम कितना हल्का महसूस करते हो।
स्वचालित ढंग से काम करने से उनका अर्थ खो जाता है।
दिखावा करने वाले को थका देता है।
जो उदारता हिसाब रखती है, वह भारी लगती है।
आप काम करते रहकर भी आश्रय में रह सकते हैं।
परिणामों की चिंता प्रयास को ग़लत जगह ख़र्च कर देती है।
शांत पर्वत पर तो कोई भी ज्ञानी है; भीड़ भरी सड़क पर आज़माओ।
अपने कर्म अर्पित कीजिए और बिना ज्वर के कर्म कीजिए।
कर्तापन का अभिमान हर काम का पहला बोझ है।
ठहराव से कर्म करो, तो कर्म में शांति रहती है।
अधिकार-भाव सबसे भारी बोझ है जिसे हम ढोते हैं।
इस कहानी से मुक्त हो जाओ कि सब कुछ तुम ही करते हो।
अपनी ही चालों में व्यस्त मन विश्राम नहीं पा सकता।
अकेले बिताए कुछ शांत मिनट पूरा दिन फिर से तय कर सकते हैं।
जब संसार शोरगुल भरा हो, इंद्रियों को कोमलता से भीतर समेट लो।
सदा चढ़ते रहने की ज़रूरत छोड़ दो।
समझ तुम्हें बह जाने से बचाती है।
पाने और खर्च करने का चक्र थकाता है; विश्राम खोजो।
समय अग्नि जैसा लग सकता है; उसकी तपन से आश्रय माँगो।
जल्दबाज़ी वह लौ है जो जल्दी करने वालों को जला देती है।
कर्म अर्पित कीजिए और अपनी शांति बचा लीजिए।
व्यस्त कर्ता के भीतर के अनुभवकर्ता की देखभाल करो।
कभी-कभी कर्ता का सबसे अच्छा काम अनुभवकर्ता को विश्राम करने देना है।
विश्राम शत्रु नहीं; सुन्नता एक अलग बात है।
तुम जो गति रखते हो, वही तुम्हारे मार्ग को आकार देती है।
चिंता तब बढ़ती है जब हम मानते हैं कि बस यही क्षण सब कुछ है।
प्रतिद्वंद्वियों के विरुद्ध मापी गई सफलता तुम्हें सदा सतर्क रखती है।
आत्म-विनाश शायद ही कभी एक साथ आता है; वह खुले द्वारों से आता है।
हर चीज़ में तीव्रता तुम्हें बेचैन छोड़ सकती है; संतुलन खोजो।
किसी भी चीज़ की अति मन के किनारों को तीखा कर देती है।
लालसा से चलने वाला कर्म जल्दी बुझ जाता है।
ऊँचे संकेतों से भरे संसार को एक शांत केंद्र चाहिए।
अपने औज़ार नीचे रख देना विराम है, अंत नहीं।
अच्छी कील तूफ़ान नहीं रोकती; वह जहाज़ को सीधा रखती है।
अपने स्वामित्व को हल्का करके कर्मों को हल्का करो।
अपनी योजनाएँ किसी बड़े उद्देश्य को सौंपो और उन्हें हल्का होते देखो।
कर्म करते रहने की प्रेरणा सदा अच्छे जीने की प्रेरणा नहीं होती।
जब तुम लोभी और जल्दबाज़ी में हो, रजस ऊँचा है; धीमे हो जाओ।
बेचैन जीवन बेचैनी में ही आगे बढ़ता है।
स्वाद और जीवन की अतियाँ दोनों मन को उद्वेलित करती हैं।
काम को अपने भीतर से गुज़रने दीजिए; चिपकने मत दीजिए।
जिसे ढोने के लिए आप नहीं बने, उसे ढोना बंद कीजिए।
जब सब कुछ शोरभरा हो, तब अपनी साँस सुनिए।
जब मन अभिभूत हो, तब एक मार्गदर्शक और एक शांत आसन खोजिए।
जीवन के शांत होने की प्रतीक्षा मत करो; व्यस्त रहते हुए ही शांति का अभ्यास करो।
शांति से काम कीजिए; परिणाम ढोना आपके हिस्से का नहीं।
स्पष्ट समझ कर्म को हल्का कर देती है।
परिणाम की इच्छा बेचैनी का इंजन है।
जब अहं चलाता है, तब प्रयास तनाव बन जाता है।
अभिभूत होना मानवीय है; उसे नाम देना पहला कदम है।
जब शरीर रुकने को कहे, तब रुक जाना ठीक है।
जब मन घूमता है, तब जाना-पहचाना साधन भी हाथ से फिसल जाता है।
पहले ज़मीन स्थिर कीजिए, फिर अगला कदम तय कीजिए।
बाहरी जीत भीतरी थकान को नहीं भर सकती।
आलोचना ऊँची और निर्मम हो सकती है; अपना केंद्र बनाए रखो।
हृदय की शुद्धता व्यस्त जीवन को हल्का कर देती है।
सबसे व्यस्त जल में भी अछूते रहकर तैरते रहो।
स्वार्थ का संकल्प छोड़ना बोझ छोड़ना है।
चिंता के झोंके शांत करो और देखो तुम्हारी एकाग्रता कैसे चमकती है।
यदि तुम अभिभूत महसूस करो, किसी भरोसेमंद व्यक्ति तक पहुँचो।
लोभ बेचैनी है जिसने खरीदारी का थैला पकड़ रखा है।
भारी प्रयास अच्छा प्रयास नहीं होता।
परिणामों की उत्कट चाह कर्ता को बेचैन कर देती है।
जब संसार आपको घुमाता लगे, तब याद रखिए कि भीतर कौन बैठा है।
शांति वहाँ आरंभ होती है जहाँ नियंत्रण की कोशिश समाप्त होती है।
साझा ज़िम्मेदारी अकेली ज़िम्मेदारी से हल्की होती है।
हर तेज़ आवाज़ आपात नहीं होती।
जितने अधिक स्वर जुड़ते हैं, किसी एक को उतना कम अकेले उठाना पड़ता है।
भीतर की शांति संसार के शोर को सहने योग्य बनाती है।
अपने शरीर के संकेतों को बिना आलोचना के सुनिए।
जिसे आपका शरीर आपसे देखने को कह रहा है, उसे अनदेखा करके मत चलिए।
जब आप अपने बल पर खड़े न रह सकें, तब सहायता माँगिए।
बिखरा प्रयास थकाता है; एकाग्र प्रयास शांत करता है।
जो शांति छिपती है, वह नाज़ुक है; जो भीड़ के बीच चलती है, वह टिकती है।
पहले शांत हो जाओ, फिर सोचो; व्याकुल मन कम ही सुलझा पाता है।
तात्कालिकता को विवेक पर चिल्लाने मत दीजिए।
अपनी दिनचर्या से अधिक स्थिर किसी चीज़ की शरण लीजिए।
अपना भार उस पर टिकाइए जो उसे थाम सके।
देखिए दबाव आने पर आपकी पहली प्रवृत्ति क्या होती है।
घूमता मन अच्छा निर्णय नहीं कर सकता; उसे टिकने का समय दीजिए।
उस पकड़ को छोड़ दीजिए जिसे थकान पहले ही ढीला कर चुकी है।
परीक्षा की घड़ी पहले स्थिरता माँगती है, स्पष्टीकरण बाद में।
पाने और बचाए रखने की चिंता सबसे थकाने वाला काम है।
अशांत मन अच्छे दिनों को भी चिंता में बदल देता है।
तूफ़ान से पहले लंगर डालो, उसके बीच में नहीं।
आप किस भाव से कर्म करते हैं, वही तय करता है कि कर्म आप पर बोझ बनेगा या नहीं।
अपनी आँखों को विश्राम का स्थान दो।
शांत मन शरीर को उसका शांत कार्य करने में सहायता देता है।
इच्छा प्रयास को ईंधन देती है, पर उसे चिंता से भी भर देती है।
शोर पर आपकी प्रतिक्रिया आपकी नींव के बारे में सिखाती है।
सूखा मुँह और तेज़ धड़कन संदेश हैं, निर्णय नहीं।
निभाया गया कर्तव्य टाले गए कर्तव्य से हल्का होता है।
जब सब कुछ बहुत बड़ा लगे, तुम्हें स्थिर करने में क्या मदद करता है?
अहं से प्रेरित उपक्रम थकाते हैं; अर्पित प्रयास नई शक्ति देता है।
यदि तुम आज एक काम कम करो तो क्या होगा?
आश्रित हृदय किसी भी कार्यभार का सामना कर सकता है।
देखिए शोर आपसे क्या करवाना चाहता है।
साँस को साधो, तो दिन को साधना शुरू हो जाता है।
कौन-सी हवाएँ तुम्हारी लौ को सबसे अधिक हिलाती हैं?
कौन-सी चिंता छोटी हो जाएगी यदि तुम उसे हज़ार वर्षों के पार से देखो?
भारी दिनों के बाद कौन-सी परिचित सांत्वना तुम्हारी मदद करती है?
तुम क्या पीछा कर रहे हो जिसे रुककर देख सकते हो?
तुम किस परिणाम को अब भी ढो रहे हो जिसे अर्पित कर सकते हो?
क्या तुम्हें शांत करता है, और क्या तुम्हें तनावग्रस्त?
तुम्हारे दिन में कहाँ तुम 'प्रभारी' होने से विश्राम ले सकते हो?
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