संसार में ऐसे रहो जैसे जल पर कमल का पत्ता।
भगवद्गीता के उद्धरण: अत्यधिक दबाव महसूस करना
537 उद्धरण – पढ़ें, मनन करें और साझा करें
भगवद्गीता से लिए गए उद्धरण 537 उद्धरण, हर एक अपने श्लोक से जुड़ा।
बोझिल महसूस कर रहे हैं? एक समय में एक सही कर्म करने, जो आपके नियंत्रण में नहीं उसे छोड़ने और स्थिरता पाने पर भगवद्गीता के उद्धरण पाएँ।
सभी 537 उद्धरण
अपना कर्म अर्पित कर दीजिए, वह बोझ नहीं रहेगा।
कछुए की तरह जानो कि भीतर कब समेटना है।
अपने सबसे व्यस्त घंटे के भीतर भी ठहराव खोजो।
फल छोड़ दो, तो काम हल्का हो जाता है।
संसार में पूरी तरह जियो, पर उसमें भीगो मत।
अपनी अवस्थाओं को देखो, उन्हें बन मत जाओ।
परम को हृदय में और कार्य को हाथों में रखो।
जुड़े रहो, उलझो मत।
तुम्हें सब कुछ जानने की ज़रूरत नहीं; स्रोत को जानो।
अभिभूत होना लहर है, दीवार नहीं।
कोमल उपस्थिति एक क्षण में तुम्हें पुनः स्थिर कर सकती है।
संसार में भाग लो और भीतर से मुक्त रहो।
तुम अपनी उत्पादकता से अधिक हो।
तुम पूरी तरह कर्म करके भी कर्तापन से अलग रह सकते हो।
बंधन छोड़ने के लिए संसार छोड़ना ज़रूरी नहीं।
अपना काम एक भेंट की तरह अर्पित करो, वह कोई भार नहीं छोड़ता।
जीवन को शुद्ध करने के लिए उसे छोड़ना ज़रूरी नहीं।
संसार तुम्हारी इंद्रियों को छूता है; तुम्हारी शांति को छूना ज़रूरी नहीं।
कर्ता होने का बोझ छोड़ने से सुख मिलता है।
शोर का द्वार बंद करो, भीतर का कक्ष शांत हो जाता है।
करने की आसक्ति उतनी ही भारी है जितनी पाने की।
काम, विश्राम और खेल में संतुलन शांति के लिए जगह बनाता है।
केवल कठिन नहीं, समझदारी से प्रयास करो।
अनेक छोटे कदम पर्याप्त हैं।
ज़रा दूर से देखो, दिन की परेशानियाँ छोटी हो जाती हैं।
छोटे से शुरू करो: एक अक्षर, एक कदम, एक साँस।
सीखने को सदा और होगा, और यह एक आनंद है।
अभिभूत होने पर प्रार्थना स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।
ऐसे क्षण आते हैं जब साहस और शांति दोनों खो जाते हैं; वे लौट आते हैं।
जब सब कुछ बहुत अधिक लगे, दया माँगना ठीक है।
चीज़ें कैसे घटती हैं, इसके तुम अकेले लेखक नहीं।
समय सब कुछ आगे ले जाता है; पूरा भार स्वयं मत ढोओ।
एक साथ प्रसन्न और विचलित होना ठीक है।
जब विशाल बहुत अधिक हो, कोमल दृष्टि माँगो।
विशाल के बाद परिचित की चाह स्वाभाविक है।
जो जाना और प्रिय है, उसमें लौट आओ।
तुम संसार में रहकर भी मुक्त हो सकते हो।
तुम्हारे जीवन में जो भी घटे, तुम खुला आकाश हो।
जब सब कुछ भारी लगे, पहले स्वयं के प्रति कोमल रहो।
अपनी थकान को डाँटो मत; उसे सुनो।
हर बोझ उतारिए, शरण लीजिए, और शोक मत कीजिए।
अति छोड़ो, सार रखो।
आत्मस्थ व्यक्ति कर्म करता है पर कर्म से अधिकृत नहीं होता।
शरीर अपना काम करता रहे, तुम भीतर विश्राम करो।
न बहुत ऊँचा, न बहुत नीचा: अपना संतुलित स्थान खोजो।
जीवन का बहुत भाग ज्वार है; कला है अच्छी तरह तैरना।
संसार में कर्म करो, पर उसके ऊपर हल्के बैठे रहो।
अनासक्ति तुम्हें काम को घर ले जाए बिना काम करने देती है।
अर्पित जीवन हल्का जीवन है।
विशालता पर निराश मत हो; उसमें आनंद लो।
सागर जैसे विशाल बनो, शांति से सब कुछ अपने में लेते हुए।
तब तक पीछे हटो जब तक टुकड़े एक पूर्ण न बन जाएँ।
जब संसार बहुत बड़ा लगे, उसके लिए एक आशीर्वचन कहो।
कृपा की प्रार्थना 'सहायता' जितनी सरल हो सकती है।
तुम्हें नदी को रोकना नहीं है।
साधन बनकर काम करो और परिणामों का भार उठ जाता है।
जब तुम अभिभूत हो, तुम्हारी आवाज़ काँपे तो ठीक है।
तुम्हें बड़ी बातों से हिलने की अनुमति है।
सदमे के बाद शब्द खोजने में अपना समय लो।
तुम दर्शन से प्रेम कर सकते हो और फिर भी विश्राम माँग सकते हो।
अभिभूत होना परिचित कुछ माँगने का संकेत है।
जो भी तुम्हें अभिभूत करे, उसका कोमल रूप माँगो।
आनंद और कंपन अक्सर साथ आते हैं।
तूफ़ान के बाद साधारण माँगो और उससे प्रसन्न रहो।
जब जीवन बहुत बड़ा लगे, अपनी कोमल दिनचर्या में लौट आओ।
तूफ़ान के बाद कोमलता से सामान्य की ओर लौटो।
शरण पलायन नहीं है; यह किसी अधिक स्थिर सत्ता से उधार ली गई शक्ति है।
एकांत के लिए समय निकालो; मन को शांत स्थान चाहिए।
समय-समय पर भीड़ से हटो ताकि स्वयं को सुन सको।
शरीर को काम करने दो; हृदय को साक्षी होने दो।
व्यस्त जीवन भी मुक्त जीवन हो सकते हैं।
स्व-देखभाल और दूसरों की देखभाल एक ही स्रोत से आती हैं।
अपने जीवन के एकमात्र लेखक होने के भारी दावे को छोड़ दो।
व्यस्त जीवन के पीछे एक स्थिर और निर्मल स्वयं खड़ा है।
विश्राम के बिना कर्म पिंजरा बन जाता है।
करने की आसक्ति पाने की आसक्ति जितनी ही बाँधने वाली हो सकती है।
अपने लिए एक छोटा, परवाह वाला काम करो, फिर दूसरा।
अपने भीतर एक शांत आसन चुनो और उस पर लौटो।
एक बार में एक रस्सी ढीली करो।
एक बार में एक विचार सुलझाओ।
उन ढर्रों के लिए सहायता खोजो जो अकेले सँभालने के लिए बहुत प्रबल लगें।
विश्राम, पोषण और देखभाल किसी भी सच्ची साधना का भाग हैं।
मन को शांत करो, बाकी सब अधिक सहजता से आता है।
भीतर शांत रहो, बाहर शोर हो तब भी।
कम काम अधिक श्रद्धा से करो।
बाहर का कोलाहल भीतर की स्थिरता की परीक्षा है।
भार बहुत हो जाए तो बैठ जाना ठीक है।
कभी-कभी आँसू पहला ईमानदार संकेत होते हैं कि कुछ मायने रखता है।
पहले शांति आती है; स्पष्ट सोच उसके पीछे-पीछे आती है।
संसार में सक्रिय रहो और केंद्र में अछूते।
व्यस्तता और उचित कर्म अलग-अलग बातें हैं।
हाथ काम करें और मन विश्राम करे।
अपनी ज़िम्मेदारियों से प्रेम करो; वही तुम्हारी कक्षा हैं।
व्यस्त शरीर में भी तुम सहज रह सकते हो।
समचित्तता एक शांत विजय है।
दूसरों को दिया गया जीवन हल्का हो जाता है।
दिन शुरू होने से पहले स्वयं को मौन का एक कोना दो।
अपेक्षा रहित ज़िम्मेदारी स्वतंत्रता का शांत रूप है।
शांत मन आराम और कठिनाई में एक-सा रहता है।
अपने घर का एक छोटा कोना ठहराव का स्थान बना लो।
किसी भी दिशा की अति मन का संतुलन बिगाड़ देती है।
लय उसे सँवारती है जो जल्दबाज़ी बिगाड़ती है।
अच्छी तरह बनी आदतों को भारी काम करने दो।
तुम अपनी मनःस्थितियों को थामते हो; वे तुम्हें नहीं।
मनःस्थितियों में उलझकर हम उसे भूल जाते हैं जिसमें वे हैं।
संसार की परवाह करो, पर उसमें डूबो मत।
अनंत को एक नज़र में नहीं समेटा जा सकता; उसे जीवन भर में समेटो।
विशाल के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को कोमल 'सबका कल्याण हो' बनने दो।
कुछ दृश्य एक साथ समेटने के लिए बहुत बड़े हैं; अपना समय लो।
समय की ऊँचाई से देखने पर हमारे अनेक संघर्ष छोटे हो जाते हैं।
ईमानदार रहो कि कब तुम्हारा एक दिन के लिए पर्याप्त विस्मय हो चुका है।
जो मार्ग आपकी मानवीयता को अनदेखा करता है, उसकी चढ़ाई और कठिन हो जाती है।
सागर तैरने की ज़िद से नहीं, नाव मिल जाने से पार होता है।
जब प्रयास भारी लगे, शरण लीजिए और फल पर अपनी पकड़ ढीली कर दीजिए।
संसार को हल्के और पूर्ण रूप से एक साथ थामो।
तुम जीवन में भाग ले सकते हो, उसमें बह जाए बिना।
जब अहंकार हल्का हो तो ज़िम्मेदारी निभाना आसान होता है।
स्वयं को वह जानो जो परिवर्तन को देखता है, उसमें बहता नहीं।
जिसका न आदि दिखे न अंत, उसे साधना नहीं, छोड़ना होता है।
पाखंड उसे थका देता है जो उसे निभाता है।
एक द्वार बंद करो और देखो कि तुम कितना हल्का महसूस करते हो।
देखो कि क्या तुम्हें अति-उत्तेजित करता है और कोमलता चुनो।
दिखावा करने वाले को थका देता है।
आप काम करते रहकर भी आश्रय में रह सकते हैं।
दिशा न मिले तो करुणा भी अभिभूत कर सकती है।
स्पष्ट दृष्टि को कम आवाज़ों की ज़रूरत होती है।
शांत पर्वत पर तो कोई भी ज्ञानी है; भीड़ भरी सड़क पर आज़माओ।
तुम संसार में रहकर भी स्वयं के रह सकते हो।
स्वयं में स्थित रहो, तुम्हारा काम तुम्हें हिला नहीं सकता।
देखना, सुनना, चलना: जीवन को भारी 'मैं' के बिना घटने दो।
इस कहानी से मुक्त हो जाओ कि सब कुछ तुम ही करते हो।
आंतरिक त्याग बाहरी काम को सरल बना देता है।
अहंकार के बिना ज़िम्मेदारी निभाना हल्का होता है।
स्थिर मन ऊँचाई और निचाई, दोनों की सवारी करता है।
काम से मुक्त होने के लिए उसे छोड़ना ज़रूरी नहीं।
स्वतंत्र होकर काम करो, हल्के से आनंद लो, और बिना पकड़ के योजना बनाओ।
अकेले बिताए कुछ शांत मिनट पूरा दिन फिर से तय कर सकते हैं।
अपने दिन के हर हिस्से को उसका उचित भाग दो।
अच्छी तरह विश्राम करो, काम करो, खेलो, और हल्का जियो।
तुम जो हो उसमें विश्राम करो; बाकी प्रतीक्षा कर सकता है।
जब संसार शोरगुल भरा हो, इंद्रियों को कोमलता से भीतर समेट लो।
जब मन अर्पित हो, हाथ स्वतंत्र होकर काम करते हैं।
इतना सरल जियो कि जो तुम्हें सचमुच मूल्यवान है उसका अनुसरण कर सको।
सदा चढ़ते रहने की ज़रूरत छोड़ दो।
जीवन की लय हमें ले चलती है, चाहे हम दिशा दें या न दें।
समझ तुम्हें बह जाने से बचाती है।
हमें जो चलाता है उसका बड़ा भाग प्रकृति की धारा है; उसके भीतर दिशा देना सीखो।
हर कर्म का तुम्हें बाँधना ज़रूरी नहीं।
भीतर के शांत आसन से जैसे काम करो।
पाने और खर्च करने का चक्र थकाता है; विश्राम खोजो।
जो उभरकर दिखे उससे शुरू करो; बाकी पीछे आएगा।
अपने विचारों को पक्षी की तरह भीड़ से ऊपर उड़ने दो।
स्वस्थ एकांत दूसरों के प्रति तुम्हारे प्रेम को तरोताज़ा करता है।
व्यस्त कर्ता के भीतर के अनुभवकर्ता की देखभाल करो।
कभी-कभी कर्ता का सबसे अच्छा काम अनुभवकर्ता को विश्राम करने देना है।
विश्राम शत्रु नहीं; सुन्नता एक अलग बात है।
बदलते गुणों की धारा के पार जाओ।
कर्तव्य बचने का बोझ नहीं, पकड़कर चलने का धागा है।
लालसा से चलने वाला कर्म जल्दी बुझ जाता है।
एकांत के लिए स्थान बनाइए; मन वहाँ विश्राम पाता है।
ऊँचे संकेतों से भरे संसार को एक शांत केंद्र चाहिए।
बँटी हुई निष्ठाएँ पीड़ादायक होती हैं क्योंकि दोनों भाग वास्तविक हैं।
जब हृदय अभिभूत होता है, तो शरीर पहले बोलता है।
जब खड़ा न रहा जाए, तो बैठिए और साँस लीजिए।
अपने औज़ार नीचे रख देना विराम है, अंत नहीं।
सूचना सिर भरती है; स्थिरता उसे ठहराती है।
अच्छी कील तूफ़ान नहीं रोकती; वह जहाज़ को सीधा रखती है।
अपने कामों से ऐसे गुज़रो जैसे खुली हथेलियों से जल।
स्वयं को भीतर लंगर दो; फिर संसार चारों ओर बहता रहेगा।
अपने स्वामित्व को हल्का करके कर्मों को हल्का करो।
अपने तप को बोझ नहीं, अर्पण बनने दो।
अपनी योजनाएँ किसी बड़े उद्देश्य को सौंपो और उन्हें हल्का होते देखो।
अपने बिखरे अंशों को जोड़ते रहो।
अपनी दैनिक लय को कोमल और स्थिर रखो।
अपनी नींद का उतना ही सम्मान करो जितना अपने काम का।
शोर से तब तक हटो जब तक अपनी आवाज़ न सुन लो।
अनंत विषय सीखने का अर्थ है कहीं से शुरू करना।
मेरु, सुनहरा पर्वत: परिवर्तन के बीच एक स्थिर केंद्र बनो।
सुख और दुःख अतिथि हैं, मकान-मालिक नहीं।
नींद, गतिविधि और शांति स्पष्टता को जीतने में मदद करते हैं।
कठिन होने के कारण कर्तव्य से बचने पर शांति नहीं मिलती।
काम को अपने भीतर से गुज़रने दीजिए; चिपकने मत दीजिए।
जीवन चक्र जैसा लग सकता है; उसे याद रखिए जो उसके केंद्र में खड़ा है।
जिसे ढोने के लिए आप नहीं बने, उसे ढोना बंद कीजिए।
जब सब कुछ शोरभरा हो, तब अपनी साँस सुनिए।
जब मन अभिभूत हो, तब एक मार्गदर्शक और एक शांत आसन खोजिए।
हल्के चलो: आत्मा को तुम्हारे सोचे से कम वस्त्र चाहिए।
बहुत-सी शिक्षाएँ उसी मन को बिखेर सकती हैं जिसे वे स्थिर करने आई थीं।
जीवन के शांत होने की प्रतीक्षा मत करो; व्यस्त रहते हुए ही शांति का अभ्यास करो।
कर्म के तथ्य को स्वीकारिए और उसकी गुणवत्ता पर ध्यान दीजिए।
काम को अहंकार से नहीं, अपने भीतर से बहने दो।
स्पष्ट दृष्टि कुछ ढोने को नहीं छोड़ती।
स्पष्ट समझ कर्म को हल्का कर देती है।
अपने जीवन में हल्के बैठो; वह तुम्हारे प्रयास से अधिक पर चलता है।
कम रखो, तुम्हारे मन में अधिक जगह होगी।
सुख-दुःख में सम रहिए; दूसरे आप पर टिक सकेंगे।
त्यागी परिणामों से बोझिल नहीं होता।
जब अहं चलाता है, तब प्रयास तनाव बन जाता है।
थकान या उदासी के साथ आई निश्चितता से सावधान रहिए।
अभिभूत होना मानवीय है; उसे नाम देना पहला कदम है।
जब शरीर रुकने को कहे, तब रुक जाना ठीक है।
जब मन घूमता है, तब जाना-पहचाना साधन भी हाथ से फिसल जाता है।
पहले ज़मीन स्थिर कीजिए, फिर अगला कदम तय कीजिए।
हृदय भरा हो सकता है, और मन फिर भी कर्म के लिए तैयार नहीं।
जब भावना मन को डुबो दे, तो कर्म से पहले मार्गदर्शन माँगो।
बाहरी जीत भीतरी थकान को नहीं भर सकती।
शब्दों के तूफ़ान के बाद मौन मार्गदर्शन के लिए जगह बनाता है।
अच्छे गुरु तुम्हारी उथल-पुथल के बीच तुमसे मिलते हैं।
जो मन भीतर लौट सकता है, उसे भीड़ पूरी तरह बाहर नहीं कर सकती।
तुम्हें संसार से भागना नहीं है, बस उसके खींचने से बचना है।
मन में कम अपना मानो, तो बोझ कम उठाओगे।
विश्राम भी एक कर्म है।
संसार में पूरी तरह लगे रहिए और भीतर से मुक्त रहिए।
अगले छोटे कर्तव्य से आरंभ कीजिए।
तुम दिन भर कर्म करके भी बंधन-मुक्त रह सकते हो।
साँस धीमी करो, तो दिन भी धीमा हो जाता है।
किसी भी कार्य का असली बोझ संशय है।
हृदय की शुद्धता व्यस्त जीवन को हल्का कर देती है।
सबसे व्यस्त जल में भी अछूते रहकर तैरते रहो।
जो कुछ घटता है, वह सब तुम्हारे रचने के लिए नहीं।
जिम्मेदारी एक उपहार है: इसका अर्थ है कि तुम्हारा जीवन सचमुच तुम्हारा है।
रोज़ थोड़ी देर शोर से हट जाओ।
स्वार्थ का संकल्प छोड़ना बोझ छोड़ना है।
यदि तुम अभिभूत महसूस करो, किसी भरोसेमंद व्यक्ति तक पहुँचो।
जिसे आप समभाव से सह लेते हैं, उसे अच्छी तरह सह लेते हैं।
इस वृक्ष को कोई पूरा नहीं देखता; जो पहुँच में है, उसे ढीला करके आरंभ कीजिए।
भोजन और विचार, दोनों में उतना ही लीजिए जितना सचमुच पच सके।
आवश्यकता हो तो विश्राम कीजिए, पर थकान को ज्ञानोदय मत कहिए।
आसक्ति के बिना प्रयास हल्का और सशक्त हो जाता है।
आश्रय में किया गया कर्म हल्का कर्म है।
जब संसार आपको घुमाता लगे, तब याद रखिए कि भीतर कौन बैठा है।
स्पष्ट भूमिकाएँ टीम को साँस लेने देती हैं।
साझा ज़िम्मेदारी अकेली ज़िम्मेदारी से हल्की होती है।
हर तेज़ आवाज़ आपात नहीं होती।
जितने अधिक स्वर जुड़ते हैं, किसी एक को उतना कम अकेले उठाना पड़ता है।
भीतर की शांति संसार के शोर को सहने योग्य बनाती है।
जिसे आपका शरीर आपसे देखने को कह रहा है, उसे अनदेखा करके मत चलिए।
पकड़ का छूटना सदा विफलता नहीं; कभी वह विश्राम का संकेत होता है।
जब आप अपने बल पर खड़े न रह सकें, तब सहायता माँगिए।
आपको हर समय सब कुछ सँभालकर रखना ज़रूरी नहीं।
एक दृढ़ ‘नहीं’ भी सहायता की पुकार हो सकती है।
बहुत सारे लक्ष्य अंततः कोई लक्ष्य नहीं रह जाते।
बिखरा प्रयास थकाता है; एकाग्र प्रयास शांत करता है।
जो शांति छिपती है, वह नाज़ुक है; जो भीड़ के बीच चलती है, वह टिकती है।
हल्के से थामा गया कर्तव्य आपको ऊपर उठाता है।
नेता विवेकी और व्यस्त, दोनों हो सकते हैं।
स्थिर मन अपने स्थान से हिले बिना पर्वत हिला सकता है।
ज़रूरतें सरल रखो, कर्म भी सरल हो जाएँगे।
हम देह और भावनाएँ साथ लिए चलते हैं; समझदार मार्ग दोनों के लिए स्थान रखता है।
कुछ पलायन भेष बदली हुई भूल होते हैं।
इस सत्य से मेल बैठा लीजिए कि कर्म कभी समाप्त नहीं होता।
आपका प्रयास एक बड़े ताने-बाने का एक धागा है।
तात्कालिकता को विवेक पर चिल्लाने मत दीजिए।
पुनः ताज़ा होने के लिए विश्राम कीजिए, भागने के लिए नहीं।
जहाँ कुछ जकड़ा नहीं है, वहाँ कर्म हल्का है।
अपनी दिनचर्या से अधिक स्थिर किसी चीज़ की शरण लीजिए।
अपना भार उस पर टिकाइए जो उसे थाम सके।
जब तनाव शरीर पर हावी हो जाए, तब सहारा लीजिए।
घूमता मन अच्छा निर्णय नहीं कर सकता; उसे टिकने का समय दीजिए।
उस पकड़ को छोड़ दीजिए जिसे थकान पहले ही ढीला कर चुकी है।
मौन वह कवच है जिसमें मन स्वस्थ होता है।
आप किस भाव से कर्म करते हैं, वही तय करता है कि कर्म आप पर बोझ बनेगा या नहीं।
ज़िम्मेदारी के बीच भी पूर्णता संभव है।
समझ में कदम रखो, तो नदी पार करने योग्य हो जाती है।
अपनी आँखों को विश्राम का स्थान दो।
हर शाखा का बढ़ना ज़रूरी नहीं; कुछ की छँटाई ज़रूरी है।
जल्दबाज़ी की हाँ धीमी ना से अधिक महँगी पड़ सकती है।
सरल जीवन स्पष्टता के लिए अधिक स्थान छोड़ता है।
सर्वोच्च पर टिका मन विवरणों में शायद ही खोता है।
जो कह सकते हो कह दो, फिर शेष को मौन कहने दो।
तुम्हारे दिन में चिंतन के लिए, पाँच मिनट ही सही, कहाँ जगह है?
निभाया गया कर्तव्य टाले गए कर्तव्य से हल्का होता है।
थका नेता भी सिखाता है, इसलिए समझदारी से विश्राम कीजिए और लौटिए।
दिव्य कर्म को समझने से अपना कर्म हल्का हो जाता है।
सफलता के पीछे हो? देखो कि यह तुम्हारी शांति से क्या लेती है।
जलाने का काम ज्ञान को करने दो, ताकि तुम्हें ढोना न पड़े।
हर मिलने वाली उथल-पुथल को अपने भीतर मत उतारिए।
अहं से प्रेरित उपक्रम थकाते हैं; अर्पित प्रयास नई शक्ति देता है।
यदि तुम आज एक काम कम करो तो क्या होगा?
शाखाओं का उलझाव उद्देश्य नहीं होता।
थकान आपके उद्देश्य को जाँचने का संकेत है।
विश्राम, पोषण और संगति धुँधले मन को उठा सकते हैं।
नींद मित्र है, पर पलायन नहीं।
लक्ष्य जटिलता के संकेत से अधिक निकट है।
आश्रित हृदय किसी भी कार्यभार का सामना कर सकता है।
गहरी बातों के साथ समय लीजिए।
विश्राम भी एक प्रकार का कर्म है; उसे भी अच्छी तरह कीजिए।
तुम्हारे दिन में कहाँ तुम 'प्रभारी' होने से विश्राम ले सकते हो?
आज के प्रति कोमल रहो; तुम इससे कहीं पुराने हो।
प्राचीनों का उदाहरण तुम्हारे कर्म को हल्का करे।
फल को छोड़ दो, कर्म हल्का हो जाता है।
स्थिर मन न दुःख से कुचला जाता है, न सुख से बहा ले जाया जाता है।
शांति बस एक साँस की दूरी पर है।
एक विराम पहला योग है।
मनःस्थितियाँ मौसम हैं; सजगता आकाश है।
हर समय स्थिर रहो, केवल आसान समय में नहीं।
अपनी चिंता ढीली होने दो: तुम इसे अकेले नहीं ढो रहे।
जब शांति दूर लगे, सहायता माँगो।
सबको सहारा दो, किसी से चिपके बिना।
व्यस्त हाथ, शांत हृदय।
अपनी बिखरी ऊर्जा को एक स्थिर लौ में समेट लो।
सबसे कठिन दिनों में अपने ही सहयोगी बनो।
पूर्णता अनेक छोटे, ईमानदार प्रयासों का काम है।
हर विवरण को समझने की ज़रूरत छोड़ दो।
कहो: कृपया मेरे प्रति कोमल रहो।
कर्ता होने का दावा छोड़ो, और कर्म करो।
चिंता के सागर का भी एक किनारा होता है।
तुम्हारी भावनाएँ क्षेत्र का मौसम हैं; तुम उन्हें देखने वाले हो।
आकाश जैसे बनो: तूफ़ानों को अपने भीतर से गुज़रने दो।
तुम्हारे मूड के पार उन्हें देखने वाला है।
काम करो, चाह को जाने दो।
जो इंद्रियों से भीतर आता है उसकी रखवाली करो, मन को शांति मिलेगी।
काम अर्पित करो, स्पष्टता रखो।
अपना काम करो और कर्ता होने का दावा छोड़ दो।
अपना भाग निभाओ और प्रकृति को उसका निभाने दो।
मन की समता वह स्वतंत्रता है जिसमें तुम आज ही रह सकते हो।
स्थिरता हर मौसम में स्वयं बने रहना है।
समत्व मौसम जैसा भी हो, स्वयं बने रहना है।
अपने मन से मिलने के लिए स्वयं को एकांत दो।
बीच का मार्ग खोजो; अति अच्छे शिक्षक नहीं।
संतुलित दिन चुपचाप दुःख को हल्का करता है।
टिकाऊ प्रयास वीरतापूर्ण उफान से बेहतर है।
अपने ध्यान को विचलन की हवाओं से बचाओ।
आदत वह नदी है जो थकने पर तुम्हें बहा ले जाती है।
जहाँ हो वहीं से शुरू करो: परेशान, जिज्ञासु, इच्छुक या विवेकी।
विचलन के द्वार एक-एक करके बंद करो।
समय हमारी कल्पना से विशाल है, और हमारी चिंताएँ उसमें छोटी हैं।
समय की विशालता को छोटी बातों पर तुम्हारी पकड़ ढीली करने दो।
विनम्रता वहाँ से शुरू होती है जहाँ हम मानते हैं कि कितना कुछ हमारे नियंत्रण से परे है।
रुककर पूछो: क्या यह प्रयास किसी वास्तविक चीज़ की सेवा करता है?
किसी वृक्ष के नीचे बैठो और अपने विचारों को विश्राम करने दो।
जल अनुकूलनशीलता सिखाता है: वह हर पात्र का आकार ले लेता है।
पर्याप्त ज्ञान वह है जो हृदय को ठहरा दे।
विशालता से डरो मत; उसे तुम्हें सिखाने दो।
अपार सौंदर्य को याद दिलाने दो कि तुम्हारी चिंताएँ कितनी छोटी हैं।
अनंत का सामना बिना सब कुछ समझने की ज़रूरत के करो।
शाश्वत हर तूफ़ान के नीचे का शांत आश्रय है।
मान लो: जीवन की कुछ चीज़ें अपने आकार से हमें डराती हैं।
कठिन कार्यों का शांत हृदय से सामना करो।
विस्मय और भय एक ही हृदय में एक साथ रह सकते हैं।
कोमल रूप की चाह में कोई लज्जा नहीं।
सांत्वना आने पर संयम लौट आता है।
वहीं से आरंभ कीजिए जहाँ आप हैं, वहाँ से नहीं जहाँ होने की इच्छा है।
ईश्वर में टिका मन बाढ़ में बहता नहीं।
अच्छी और बुरी घटनाओं में समचित्तता एक शांत शक्ति है।
अपने करने को हल्के से थामो; तुम उसके एकमात्र स्वामी नहीं।
उस व्यस्तता से सावधान रहो जो और अधिक चाहने पर पलती है।
ध्यान के एक छोटे कर्म से शुरू करो।
स्पष्टता से किया कर्म शांति लाता है; लालसा से किया कर्म तनाव।
गुणों के पार जाना उछाले जाना बंद करना है।
हर अवस्था को बिना निर्णय के गुज़रने दो।
समत्व जो भी आए उसका कोमल स्वागत है।
साक्षी की तरह बैठो जब मन का मौसम चलता है।
स्वयं में विश्राम करो और बाहर का मौसम कम मायने रखता है।
वैराग्य की कुल्हाड़ी से उलझाव काट दीजिए।
सुख और दुःख दो वस्त्र हैं; आप उनमें से कोई नहीं।
जो चिंता कभी नहीं रुकती, वह गहरे सहारे की खोज का संकेत है।
यदि चिंता अंतहीन लगे, किसी भरोसेमंद व्यक्ति या विशेषज्ञ तक पहुँचो।
यदि तुम डूबता महसूस करो, ऐसी चीज़ थामो जो उठाए और ऐसे व्यक्ति से जुड़ो जो मदद कर सके।
भोजन के समय को शांत होने दो, जल्दबाज़ी वाला नहीं।
जब देखभाल के लिए ऊर्जा कम हो, स्वयं के प्रति कोमल रहो।
आसक्ति के बिना कर्तव्य स्वतंत्रता बन जाता है।
संघर्ष वहाँ सबसे कठिन होता है जहाँ प्रेम पहले से बसता है।
काँपता हुआ शरीर देखभाल माँग रहा है, दोष नहीं।
गर्मी-सर्दी, सुख-दुःख: सब आगंतुक हैं, कोई स्थायी नहीं।
समझ को अपने शोक के पास बैठने दो, उसकी जगह मत लेने दो।
आसक्ति हर क़दम पर बोझ बढ़ाती है; उसे उतारो और चलो।
जो कुछ सुना है उसे बैठने दो, और देखो क्या टिकता है।
हर सूचना तुम्हारे ध्यान की हक़दार नहीं।
क्रोध उसी स्मृति को धुँधला कर देता है जो उसे शांत कर सकती थी।
ऊँचे उद्देश्य के लिए अर्पित कर्म बाँधता नहीं।
प्रयास परिणाम लाता है; विवेक ही विश्राम देता है।
सजगता भीतर लो; तनाव बाहर छोड़ो।
शांत मन वह काम करता है जो दूर चले जाने से नहीं होता।
अपना पूरा ध्यान उसी को दो जो सबसे अधिक मायने रखता है।
अपनी आवश्यकताओं के प्रति कोमलता भी विवेक का हिस्सा है।
अशांत विचार दिशा की प्रतीक्षा करती ऊर्जा हैं।
बहुत कुछ हल्के से जानने से अच्छा है थोड़ा गहराई से जानना।
जो स्थिर है उसकी शरण लो, माया का तूफ़ान पार किया जा सकता है।
सहायता माँगो; यह पार जाना कभी अकेले के लिए नहीं बना।
परम की इच्छा पूरे जीवन को सरल बना सकती है।
शोर से हटना ही एकाग्रता की शुरुआत है।
छोटी बातों में निरंतर रहो, बड़ी बातें सहज आती हैं।
उठने और गिरने की लय से लड़कर स्वयं को मत थकाओ।
जीवन के उस भाग के प्रति कोमल रहो जिसे तुम नियंत्रित नहीं कर सकते।
विश्राम हर यात्रा का अंतिम लक्ष्य है।
तूफ़ान आकाश में है; आकाश तूफ़ान में नहीं।
अपने ही कर्म से थोड़ा अलग खड़े रहो।
केवल पुरस्कारों पर बना जीवन उन्हें कमाता ही रहता है।
जो तुम अकेले सुरक्षित नहीं कर सकते, वह कृपा के रूप में मिल सकता है।
समय अक्षय है; हमारा ध्यान नहीं। उसे समझदारी से खर्च करो।
ज्ञान जमा करना बंद करो और जो जानते हो उसमें विश्राम करना शुरू करो।
जब शब्द चूकते हैं, जुड़े हाथ वह हैं जो हृदय अर्पित करता है।
ब्रह्मांड उस पर टिका है जो कभी थकता नहीं।
मिश्रित भावनाएँ बड़े अनुभवों के प्रति ईमानदार प्रतिक्रियाएँ हैं।
सांत्वना इसलिए दी जाती है कि तुम देखते रह सको।
विचार को इतना शांत होने दीजिए कि वह उसे छू सके जिसे विचार थाम नहीं सकता।
दुनिया के शोर को अपने भीतर का मौसम तय मत करने दीजिए।
कुशलता वही है जब शांत ध्यान सामने के कार्य में लग जाए।
जो देखता है, वह देखे जाने से कभी विचलित नहीं होता।
अपने भीतर के साक्षी को मौसम से अधिक मजबूत होने दो।
जब मूड घूमें, दृढ़ खड़े रहो और डगमगाओ मत।
मूड झूलें तब भक्ति को वह रस्सी बनने दो जिसे तुम थामे रहते हो।
उलझे विचारों से भरा मन स्वयं को फँसा सकता है।
जो उदारता हिसाब रखती है, वह भारी लगती है।
कभी-कभी मौन ही तुम्हारे पास एकमात्र ईमानदार उत्तर होता है।
परिणामों की चिंता प्रयास को ग़लत जगह ख़र्च कर देती है।
इंद्रियों के द्वार बंद करो और मन का घर शांत हो जाता है।
थामने के लिए एक स्पष्ट बात माँगिए।
अपने कर्म अर्पित कीजिए और बिना ज्वर के कर्म कीजिए।
अधिकार-भाव सबसे भारी बोझ है जिसे हम ढोते हैं।
जब मन समेटता है, हृदय स्वच्छ होता है।
एक साथ सब ओर मत देखो; एक चीज़ को अच्छे से देखो।
संसार की भूलभुलैया अकेले पार करना कठिन है।
कुछ नदियाँ सहायता से ही पार होती हैं।
हर उत्तेजना प्रवेश के योग्य नहीं।
पूर्ण की महानता समझना छोटी परेशानियों को छोटा कर देता है।
इतनी विशाल चीज़ के आगे आकाश भी काँपता है; तुम भी काँप सकते हो।
समय अग्नि जैसा लग सकता है; उसकी तपन से आश्रय माँगो।
जो समय ने पहले तय कर लिया है, उसे तुम्हारी चिंता पलट नहीं सकती।
कर्म अर्पित कीजिए और अपनी शांति बचा लीजिए।
बेचैन कमरे में शांत उपस्थिति बनिए।
मौन शून्यता नहीं; वह ध्यान है जिसे शब्दों की आवश्यकता नहीं।
जब आपके अपने नक्शे छोटे पड़ जाएँ, तब शरण ही उचित उत्तर है।
चिंता तब बढ़ती है जब हम मानते हैं कि बस यही क्षण सब कुछ है।
हर चीज़ में तीव्रता तुम्हें बेचैन छोड़ सकती है; संतुलन खोजो।
पूरी तरह कर्म कीजिए, और फिर भी बंधन-मुक्त रहिए।
अनासक्त मन कर्म के बीच भी मुक्त रहता है।
आप चक्र पर अकेले नहीं हैं।
जब आप सब कुछ अकेले ढोना छोड़ देते हैं, शोक ढीला पड़ जाता है।
हर सच्चा मोड़ हिल जाने से शुरू होता है।
कर्तव्य तब जटिल हो जाता है जब वह उन्हीं की ओर संकेत करे जिनका हम आदर करते हैं।
व्यथित व्यक्ति को सलाह देने से पहले स्थिरता दो।
तुम्हारा एक अंश ऐसा है जहाँ कोई तूफ़ान नहीं पहुँचता।
दिन तुम्हें बिखेरे, उससे पहले एक शांत स्मरण में स्वयं को समेट लो।
स्वामित्व-भाव सबसे भारी सामान है जो हम साथ बाँधते हैं।
स्वतंत्रता पलायन में नहीं मिलती।
सुख-दुःख के जोड़ों से ऊपर उठो।
ऊँचे उद्देश्य को समर्पित हृदय आँधी में भी सूखा रहता है।
अपने भीतर जो बिखरा है, उसके साथ नियमित बैठो।
विश्राम और पोषण पाया शरीर स्थिर मन का सहारा बनता है।
रणभूमि और प्रार्थना-कक्ष एक ही स्थान हो सकते हैं।
वही मार्ग चुनिए जिस पर आपका हृदय आज चल सके।
हृदय थका हो तो हाथों को सेवा करने दीजिए।
सब कुछ समझने की प्रतीक्षा किए बिना छोड़ना सीखिए।
भ्रम में कर्तव्य छोड़ देना त्याग नहीं है।
आपको अकेले पार नहीं करना है।
मनोबल संक्रामक होता है; शांति भी।
भारी हृदय एक सूचना है, कोई त्रुटि नहीं।
जब शरीर काँपे, तब साँस धीमी कीजिए और पाँव स्थिर कीजिए।
स्पष्टता के बिना दया जड़ बना सकती है, चाहे वह प्रेम से ही क्यों न उपजी हो।
शांत उपस्थिति पहले शब्द से पहले बोल पड़ती है।
सुख और दुःख एक ही सागर पर से गुज़रती लहरें हैं।
अचल की तरह बनो: घटनाओं को गुज़रने दो, स्वयं मत हिलो।
संशय के समय पूछिए: अभी मैं एक कौन-सी बात कर सकता हूँ?
पीछे हटने और आगे बढ़ने के बीच खुली आँखों से चुनो।
सबके लिए कर्म करो, तुम्हें कुछ चिपकता नहीं।
ठीक से थामा हुआ अवकाश अनुशासन का हिस्सा है।
पीड़ा सूचना है, छोड़ देने का आदेश नहीं।
अप्रिय कार्य का स्वागत करना उससे मुक्त हो जाना है।
छोटे कर्म जड़ता की औषधि हैं।
कठिन चीज़ों से भागिए मत; उनमें बढ़िए।
पूरी तरह कर्म कीजिए; भीतर से अछूते रहिए।
हल्का खाइए, कोमल बोलिए, और मन हल्का हो जाएगा।
आप जितना कम स्वामित्व रखते हैं, उतना कम आपको कोई पकड़ता है।
विवेक को अपने दुःख को कोमल बनाने दो, उसे चुप कराने नहीं।
जब परिस्थितियाँ जलाएँ, तब याद रखो कि क्या अदग्ध रहता है।
स्थिर आत्मा एक बेचैन जीवन का शांत केंद्र है।
अपना एक लक्ष्य चुनो, फिर बाक़ी सबको उसकी सेवा करने दो।
पाने और सँभालकर रखने की आदत छोड़ दो।
छँटाई का काम विवेक को करने दो; हर किए हुए कर्म को साथ मत ढोओ।
चिंतन को भीतर एक शांत कमरा चाहिए।
जीवन की मशीनरी को बिना उसमें फँसे देखिए।
जो विचार से परे है, उसे जानिए; तब विचार की तानाशाही समाप्त होती है।
व्यवस्थित परिवेश व्यवस्थित मन को आमंत्रित करता है।
इस विचार में विश्राम करो कि सच्चा काम पुरस्कृत होता है।
सोच को ठहराइए, जीवन उसके पीछे चल पड़ेगा।
छलांग न लगे तो सीढ़ी चढ़िए।
आपदाओं का अभ्यास छोड़ते ही चिंता क्षीण होने लगती है।
असुविधा का भय त्याग का कारण नहीं है।
‘यह किया जाना चाहिए’ को पर्याप्त कारण मानिए।
शरीर को चलना है; मन ठहरा रह सकता है।
भारी प्रयास अच्छा प्रयास नहीं होता।
निराश मन हर कार्य को बहुत भारी देखता है।
मन उस पर रखिए जो मायने रखता है; बाकी स्वयं सुलझता जाता है।
अपने स्वभाव के साथ काम कीजिए, उसके विरुद्ध नहीं; प्रयास हल्का हो जाएगा।
प्रतिद्वंद्वियों की सूची चुपचाप चिंताओं की सूची बन सकती है।
सबसे बलवान योद्धा के सामने भी वह क्षण आता है जब आँखें भर आती हैं।
अपनी व्यथा को ईमानदारी से नाम दो; सहायता की ओर यह पहला क़दम है।
जो आज अंतहीन लगता है, वह जल्द ही स्मृति बन जाएगा।
तुम अपनी चिंताओं से पुराने हो।
भीतरी अभ्यास के कुछ मिनट एक विशाल चिंता को छोटा कर सकते हैं।
कई आवाज़ें खींचती हैं; स्थिर मन टिका रहता है।
स्वयं में विश्राम करो और पीछा करना चुपचाप थम जाता है।
पहले शांत हो जाओ, फिर सोचो; व्याकुल मन कम ही सुलझा पाता है।
उलझन विफलता नहीं; सरल करने का संकेत है।
शांति पाने के लिए आप जीवन से बाहर नहीं जा सकते; उसे जीवन के भीतर पाइए।
पूरे मन की भक्ति पुराने बोझों के लिए जगह नहीं छोड़ती।
धीमे होइए; शांति के बिना महत्वाकांक्षा शोर है।
कुछ आदतें जिन्हें हम विश्राम कहते हैं, वस्तुतः पलायन हैं।
प्रतिदिन एक शांत घंटा वर्ष में एक शोरभरी छुट्टी से भारी है।
शोर के नीचे की ख़ामोशी सुनना सीखिए।
जब दोनों खेमों में आपके अपने हों, तब कोई आसान जीत नहीं होती।
परीक्षा की घड़ी पहले स्थिरता माँगती है, स्पष्टीकरण बाद में।
शोक इंद्रियों को सुखा देता है; विश्राम और मार्गदर्शन उन्हें लौटाते हैं।
पाने और बचाए रखने की चिंता सबसे थकाने वाला काम है।
ज्वर वह है जो हम काम में जोड़ते हैं; काम स्वयं स्वच्छ है।
सेवा के रूप में देखने पर छोटा काम भी हल्का हो जाता है।
संसार से भागने से मन मुक्त नहीं होता।
पूरी मशीन पर दावा करना छोड़ो; तुम एक चलता हुआ पुर्ज़ा हो।
जिन इच्छाओं को तुमने बोया नहीं, वे तुम्हें दबा नहीं सकतीं।
शांत मन शरीर को उसका शांत कार्य करने में सहायता देता है।
पूछिए कि आपकी कौन-सी चिंताएँ नश्वर हैं।
साधक को बड़े शब्दों से उलझन हो सकती है, और यह स्वाभाविक है।
मोह का कोहरा कर्तव्य को शत्रु जैसा दिखा देता है।
कार्य कीजिए; कार्य के बारे में बनी कहानी छोड़िए।
अभिमान इसे महँगा बनाए, उससे पहले सहायता माँग लीजिए।
जो घबराया हो उसे सँभालिए; हो सकता है वह हम सबका बोझ उठा रहा हो।
भीतर की जलन अनसुलझे द्वंद्व की तपिश है।
जब सब कुछ बहुत बड़ा लगे, तुम्हें स्थिर करने में क्या मदद करता है?
ईश्वर को परम लक्ष्य रखिए और छोटे लक्ष्यों को अपना स्थान पाने दीजिए।
सही देखना है, जो सबसे ऊँचा दिखता है उससे अधिक देख पाना।
सही कार्य चुनिए, फिर उसे अपनी गति तय करने दीजिए।
भ्रम का कोहरा किसी बड़े कार्य को आरंभ करने का सबसे बुरा समय है।
स्थिर बिंदु को देखने पर चक्कर कम हो जाता है।
जो आपका बोझ बाँटते हैं, उनके साथ जो आप देखते हैं, साझा कीजिए।
अपने प्रियजनों के नाम लेना आपके अनुपात-बोध को लौटा सकता है।
उलझन को जब गुरु के पास ले जाओ, वह सीख बन जाती है।
भारी दिनों के बाद कौन-सी परिचित सांत्वना तुम्हारी मदद करती है?
अंधेरी मनोदशा में बड़े निर्णय मत कीजिए।
तुम्हारे दिन का कौन-सा हिस्सा आज असंतुलित है?
यदि तुम्हारा दैनिक अभ्यास सरल हो तो वह कैसा दिखेगा?
आज कुछ शांत मिनटों के लिए तुम कौन-से द्वार बंद कर सकते हो?
आज तुम एक पैर ठहराव में रखकर कैसे काम कर सकते हो?
गहरे मार्ग पर हड़बड़ी मत करो।
तुम कहाँ अति तक धकेलते रहे हो?
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